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营养开胃夏季时令果蔬靓汤: 玉米排骨西红柿汤

 xc活人的娄子 2013-07-15
原料:猪肋排500克、水果玉米1根、西红柿1个、姜2片、香葱3-4根。

  调味料:盐、鸡精各适量、料酒15克。

  做法:

  1、猪肋排洗净,剁成寸段,焯水后捞出洗净浮沫;玉米切成2cm的段,再对切成半圆形;西红柿切花瓣状;

  2、砂锅内烧水,水开后放入肋排,再开锅时,调入料酒,盖上锅盖,改小火;

  3、1个小时后,放入玉米、西红柿,调入盐、鸡精,盖上盖再炖半小时即可。


  编者注:这款夏日靓汤,清淡可口,汤中略带西红柿的酸味和玉米的清香,是一道非常开胃的大餐。
  现在正好是嫩玉米上市的季节,此时的玉米新鲜,味道香甜,可谓正当时。而现在的西红柿多是棚外种植,比起冬天蔬菜大棚里的西红柿,皮肉更加肥厚多汁,而且味道也更好。所以说,这款靓汤是最合适不过的既营养又美味的夏季开胃菜了。
  编者在看过菜谱之后,已经迫不及待尝试过了,味道鲜美极了。需要说明的是,如果家里没有砂锅,普通的铁锅也行,在炖排骨时,可放上几片姜片和几段大葱,能够起到提香提鲜的作用。

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