【鸡蛋三明治】
原料:全麦面包片六片鸡蛋 2个 黄瓜 1根杏仁 20颗新鲜奶酪 1罐
制作:1.将鸡蛋用煮蛋器煮好;2.放在冷水中泡上一会儿,这样鸡蛋就很容易去壳; 3.将去了壳的鸡蛋切成小丁;4. 将黄瓜去皮后切成小丁;
5.将杏仁分成两边;6.准备好的材料放入碗中,加入新鲜的小罐奶酪;7.搅拌均匀放在一边备用;8.将两片的面包片的边缘切去;
9.在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料;10.将另一片盖上;11.沿着中间的对角线切开即可; 12. 端上桌啦。
小贴士:这是一款制作起来非常简便的早餐,而且不需要太多的时间,提前将材料准备好,当然亲可以搭配任何自己喜欢的原料,但要注意要想低脂又有营养, 一定要选用全麦面包片,中间夹心既要有蛋白质,还需含膳食纤维的蔬菜哟, 搭配合理才是关键。