夏季养生秘籍

夏季养生秘籍

江苏卫视5月28日万家灯火节目江苏中医药大学王旭东教授推荐：

 

薏米仁红豆粥：

红豆（利水利湿）、绿豆（清热解毒）、薏米仁（去湿）、小米（安神）、百合（养肺阴）

 

扁豆荷叶洋参饮：

白扁豆具有健脾功效，用30克与1/4张荷叶加洋参5~6克煮水喝，利湿升清气。

 

扁鹊三豆饮：

红豆、绿豆、黑豆（补肾）加金银花（20克，降火）和甘草（5克，调水补气）煮水。

 

三个常用穴位：

 

阴陵穴、丰隆穴和神阙