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双手勤洗面，老年不痴呆 适宜人群：中老年人及亚健康人群。 方法：双手干洗脸、梳头。 功能主治：促进头面部血液循环，健脑补髓，为全身做“保健操”。 一个老先生因为家族有老年痴呆症史，总怕自己也得上这种病，所以经常去买一些所谓的抗衰老保健药品来吃。 他服用这些药已经3年了。最近他感觉到自己的记忆力明显下降了，注意力也不集中，别人说点什么事，自己好半天才能反应过来;做菜时已放过盐，过一会儿又放一次;刚买下的东西老忘记拿走;走路不稳当，很容易就摔倒了……根据自己看过的相关医学书，他觉得这些都是老年痴呆症的前兆。越这么想，就越觉得自己真的患了老年痴呆症。觉得有必要找医生看看，又还想吃些更好、更有效的营养药，最后他直接来找我了。 我首先让他停服以前用的药物，因为，这些药的保健作用有限，更多地只是给人心理安慰而已。 然后，我教了他一个方法：双手干洗脸，就像平时洗脸一样，只是不用水。具体做法是：先搓手，等到手掌很热的时候来回洗脸。洗完十几个来回后，把十指张开，像梳子一样梳头，一直梳到脖子后面的发际处。我叮嘱他每天多做几次，这是营养脑细胞、预防老年痴呆症的最好办法。 过了半年，一天早上，我看见他手中提着一个鸟笼，嘴里哼着京剧，双目微闭，在路边的人行道上悠闲地踱步。我担心扰了他的情趣，就没跟他打招呼。我猜想，他肯定再也不用担心患上老年痴呆症了。 可能有朋友就奇怪了，为什么干洗脸和梳头有这么神奇的效果?这是因为，头面部有好多重要的经络和穴位。干洗脸和梳头时，就同时按摩了这些脉络和穴位，给头部乃至全身做了“保健操”。 干洗脸揉擦脸部，能够促进脸部血液的循环，刺激脑神经。加之，脸上的目、舌、口、鼻、耳五官和肝、心、脾、肺、肾五脏一一对应，干洗脸按摩了五官，就间接调适了五脏。 “头为诸阳之所会，”从经脉的循行上看，循行到头上的经脉有督脉、膀胱经、胆经、肝经、胃经、三焦经、大肠经、小肠经、阳维脉和阳跷脉，共10条经脉。梳头按摩了头部，打通了这些经脉，清阳之气上升到头面，健脑补髓，预防脑萎缩。而老年痴呆症正是脑萎缩的最主要症状，所以梳头可以有效地预防老年痴呆症。 打个比方，头就像个“地球”，这些经络就是循行的“经纬”。梳头使大脑“经纬分明”，时刻保持清醒，这样人怎么会得老年痴呆症呢?现在，我想您就明白为何干洗脸、梳头法会如此神通了吧，也难怪老人没再来找我了。 这么看来，干洗脸、梳头还可以治疗更多的病症呢!比如，按摩脸上的承浆穴、地仓穴、迎香穴可治疗鼻塞、鼻出血、牙痛、口角流涎等病症;长按瞳子穴可治迎风流泪、白内障、青光眼、目眩、眼疲劳引起的视物不清、流泪、眉棱骨痛等症状;按压头顶处的四神聪穴环绕在百会穴的四周，犹如四路神仙各守一方，既提升人体的阳气，还促进头部的血液循环，起到醒脑益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的功效，又可去除头皮瘙痒症状，加速毛发的生长，减少头皮屑…… 除干洗脸、梳头外，中老年人只要“凡事持平常心”，福气就愿意来“串门”了。其实，平常心就是禅，就是远离执著，将一切分别打消，任其本来之性显现，自有智慧朗然呈现，入不可思议之般若境界。 我们虽说不容易进入般若境界，但也不能整天愁眉苦脸的，有一点点事就苦思冥想，钻牛角尖，再也拔不出来。人和人之间本质上并没有什么分别，他开宝马车，你骑自行车，还不一样地活着? 2009年2月3日，突然在网上看到圣严法师圆寂(享年80岁)的消息，听到法师的遗言：“会乘愿再来，称生死如同坐公交转车。”法师以前也说过类似的话：“人生好像坐巴士，死亡不过是从一辆车，转到另一辆车去，如此轮回转世。”这些话让我思考：为什么法师到了这把年纪，对待生死如此睿智、从容呢?他“了生死”的生活态度，其实也在提醒我们，无论生病与否，忙碌与否，人都可以让自己笑对疾病，快意人生。 |
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