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夏季是一年中外界阳气最盛的季节，人体的阳气也较旺盛，容易引发上火。可以自己在家做个“祛火枕”，防治夏季上火。
首先用致密的棉布做成枕套的形状，枕套的长度以超过自己肩宽的15厘米为宜。然后，选择不同的枕芯填充物。
茶叶枕——降压 将泡饮过的绿茶、花茶晒干，按绿茶1份、花茶2份的比例混匀，装入做好的枕套中，缝合即可。功效：此枕具有清热祛火、降压利尿的功效。
绿豆枕——消暑 将绿豆洗干净阴干，然后装入做好的枕套中，封口即可。功效：清热解毒、利尿消肿、止咳防暑。
竹叶枕——降脂 干竹叶若干，装入做好的枕套中，封口。功效：竹叶具有清心除烦、生津利尿、降脂降压的功效。
小米枕——清心火 小米若干，装入做好的枕套当中，封口。功效：小米性凉，具有清热养心、健脾和胃的功效，可以防治夏季火热过盛。
荷叶枕——祛湿 干荷叶若干，装入做好的枕套中，封口。功效：荷叶枕具有清热利水、消脂减肥、消暑利湿的功效。
特别提示，一般填充后，枕芯高度和自己拳头的高度相当为宜。 （郭增杰）
来源:2013-07-17 广东老人报
