周伟话养生 / 中药养生心法 / 中药保健十二法【周伟话养生】

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中药保健十二法【周伟话养生】

2013-07-17  周伟话养生

(一)草药调理

补气:人参、西洋参、黄芪、黄精、红景天、白术、太子参等。

补血:何首乌、当归、熟地、阿胶、龙眼肉、枸杞子、红枣等。

补阴:麦门冬、天门冬、百合、女贞子、旱莲草、熟地黄等

壮阳:鹿茸(鞭)、海马、肉苁蓉、淫羊藿、蛇床子、巴戟天等。

乌发:何首乌、枸杞子、桑葚子、核桃、当归、女贞子、寄生等。

益智:益智仁、菖蒲、茯神、核桃、人参、龟板等。

明目:枸杞、菊花、草决明、桑葚、白蒺藜、石决明、女贞子等。

抗疲:灵芝、刺五加、西洋参、红景天、人参、黄芪等。

祛斑:白芷、白蒺藜、何首乌,女贞子、旱莲草、牡蛎等。

活血:三七、川芎、丹参、红景天、桃仁、红花等。

抗衰:枸杞、红景天、灵芝、黄芪、人参、刺五加、蜂蜜等。

减肥:黄芪、泽泻、番泻叶、半夏、大黄、玉米须、薏苡仁等

降脂:山楂、泽泻、黄芪、何首乌、荷叶、玉米须、草决明等。

(二)成药调理

补气:补中益气丸、参苓白术丸、贞芪扶正胶囊。

补血:复方阿胶浆,归脾丸,十全大补膏。

补阴:六味地黄丸、左归丸,养阴清肺丸、坤宝丸。

补阳:金匮肾气丸,右归丸,

明目:杞菊地黄丸、明目地黄丸、石斛夜光丸。

乌发:首乌片,生发胶囊。

益智:补肾益脑丸,安神补脑液。

聪耳:耳聋左慈丸,麦味地黄丸。

止喘:麦味地黄丸、蛤蚧定喘丸,金水宝胶囊。

壮骨:强骨胶囊、仙灵骨葆、龙牡壮骨冲剂。

(三)中药洗浴 

风湿痹痛羌活、灵仙、艾叶、透骨草、独活等洗浴。

温肾壮阳肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、蛇床子等洗浴。

鸡眼屛底穿山甲、牡蛎、莪术、贝母等浴足。

    白鲜皮、蛇床子、百部、川椒等浴足。

扭伤疼痛桃仁、红花、鸡血藤、牛膝等洗浴。

湿    地肤子、蛇床子、土茯苓、野菊花等洗浴。

带下阴痒苦参、白鲜皮、蛇床子、百部等熏洗。

平肝降压夏枯草、牡蛎、钩藤、寄生、刺蒺藜等洗浴。

皮肤瘙痒当归、防风、野菊花、荆芥、蝉蜕等洗浴。

老寒腿痛:附子、巴戟、肉苁蓉、补骨脂、艾叶、透骨草等洗浴。

(四)中药注射

舒血宁注射液静脉点滴改善脑梗,脑供血不足。

参麦注射液静脉点滴改善冠心病心气亏损。

丹参注射液静脉点滴改善心脑供血。

刺五加注射液静脉点滴改善脑供血不足头晕,肾虚痹痛。

黄芪注射液静脉点滴改善冠心病心气亏损。

清开灵注射液静脉点滴改脑梗脑供血不足。

黄芪注射液注射足三里可补气养血。

当归注射液、丹参注射液注射关节阿是穴治疗关节炎。

胎盘射液注射足三里、三阴交补气养血。

(五)中药入膳 

养血:黄芪党参当归炖老母鸡、乌鸡、牛肉、羊肉。  

益气黄芪心肺汤,黄芪炖牛羊胎盘。

安神玫瑰花炖羊心,莲子枸杞桂圆银耳汤。 

祛斑:白芷板栗炖白鸽,桃花浸蜂蜜。

温阳附子生姜羊肉汤,肉苁蓉炖牛肉。  

明目:枸杞子胡萝卜炒羊肝,枸杞子决明子粥。

强筋牛膝炖牛筋,杜仲黑木耳炖排骨。  

止晕天麻炖母鸡,黄芪炖老母鸡。。

养肾山药炖骨头,核桃黑芝麻粥。  

润肺银耳百合汤,百合心肺汤。

健脾:山药莲子薏苡仁芡实粥,鸡内金饼。

减肥:薏苡仁赤小豆饼,薏苡仁冬瓜汤。

健脑:核桃黑芝麻粥,枸杞炖甲鱼。

美容:阿胶核桃黑芝麻羹,当归炖母鸡。

乌发:何首乌炖老母鸡,枸杞子黑芝麻粥。

(六)中药入茶 

明目茶菊花、枸杞、草决明

润燥茶麦冬、乌梅、山茱萸、百合

降脂茶荷叶、生山楂、泽泻、玉米须

美容茶当归、龙眼肉、蜂蜜

补气茶麦冬、西洋参、灵芝

解郁茶白芍、玫瑰花、欢花、茉莉花

乌发茶枸杞、桑葚、黑芝麻

安神茶枸杞、五味子、麦冬

清咽茶麦冬、大海、金银花、青果

解酒茶葛花、陈皮、六神曲

减肥茶:荷叶、生山楂、泽泻、玉米须、番泻叶(少量)。

通便茶:番泻叶、陈皮、六神曲

口疮茶:竹叶、莲子心、金银花。

亮嗓茶:木蝴蝶、麦冬、大海、金银花、西洋参

解暑茶:金银花、西洋参、麦冬、西瓜皮。

消化茶:山楂、陈皮、六神曲

(七)中药泡酒 

补气人参黄芪酒。  

乌发首乌枸杞桑椹子酒。

活血三七丹参川芎酒。 

祛斑桃花白芷首乌酒。

强腰杜仲天麻牛膝酒。 

祛风苁蓉乌蛇酒。  

降脂山楂首乌枸杞酒。 

补虚灵芝五加人参酒。

壮阳鹿茸海马苁蓉酒。  

益肾熟地山萸枸杞酒。  

(八)中药灌肠

肾功能不全:大黄、槐米、丹参、附子、牡蛎、白芍等

便秘:大黄、杏仁、桃仁、厚朴、枳实。

慢性前列腺炎:败酱草、黄芩、黄柏、王不留行、泽兰、浙贝。

妇科炎症:败酱草、金银花、黄芩、鱼腥草、元胡、红花、柴胡。

(九)中药敷穴

五倍子蓖麻子捣泥敷百会热敷或艾灸防治内脏下垂。

五倍子五味子研末醋调敷脐防治盗汗。

五倍子肉桂白芷研末醋调敷脐防治腹泻。

白胡椒麝香封脐防治慢性前列腺炎。

大蒜捣泥敷涌泉引火归源防治虚火口疮咽炎鼻出血等。

天南星研末醋调敷涌泉防治流涎。

白芥子杏仁生姜捣泥敷天突、大椎、肺俞化痰止咳

生姜片敷内关防治晕车。

白芷白附子红花研末醋调敷脐防治黄褐斑。

(十)中药香囊

藿香、石菖蒲、白芷、雄黄、艾叶、檀香、丁香、龙骨、牡蛎等各

适量研细末分装成香囊,可防蚊虫、避秽浊、宽胸理气、开窍醒

(十一)中药入枕

石膏枕清热解暑,绿豆枕清热解暑,桑叶枕疏风清热,茶叶枕清利

头目,菊花枕清利头目,艾叶枕祛风散寒。

(十二)中药调料

中药如白芷、茴香、砂仁、肉豆蔻、白豆蔻、丁香、肉桂、白胡

椒、花椒、山楂、干姜等可作卤肉、炖肉调料,能增香开胃、防腐

化脂等。

(癸巳年周伟撰于北京)

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