怎样吃黄豆丰胸 黄豆丰胸食谱提升你的“级数”

怎样吃黄豆丰胸 黄豆丰胸食谱提升你的“级数”

导读：丰胸需要营养作为原料。而黄豆中含有丰富的蛋白质、钙质、卵磷脂、植物雌激素等。在同等质量的黄豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉中，黄豆的蛋白质成分远远高于后三者。而黄豆中的植物雌激素能提高女性体内雌激素水平，从而达到丰胸美乳功效。那怎样吃黄豆丰胸呢?

 

 

红酒黄豆

食材：黄豆半斤、葱、姜、红葡萄酒、白糖、酱油。

方法：

1、黄豆浸泡12小时，洗净。

2、往锅中倒入清水，把黄豆煮熟，捞起，沥干水分。

3、生姜、葱分别洗净。其中生姜保留姜皮，切细丝;葱切丝。

4、往平底锅中加入少量油，倒入黄豆，翻炒数下。

5、往黄豆中加入姜丝和葱丝，翻炒。

6、继续加入白糖、红葡萄酒、酱油，加少量水，以慢火焖至锅内食材收汁后即可。

 

鸳鸯豆炖猪蹄

食材：黄豆、青豆、猪蹄、盐、料酒、高汤。

方法：

1、黄豆、青豆浸泡3小时，洗净，保留表皮。

2、猪蹄洗净，剁开，以沸水热烫。

3、往锅中倒入清水，加入黄豆、青豆、鸡翅、高汤，大火煮。

4、锅内食材煮沸后，调小火，继续煲40分钟，加入食盐、料酒即可。

 

黄豆排骨汤

食材：黄豆、排骨500克、大枣10个、通草20克、生姜、食盐。

方法：

1、黄豆浸泡3小时，洗净。

2、排骨剁开，沸水热烫，沥干水分。

3、大枣洗净，去核。

4、生姜洗净，保留姜皮，拍扁。

5、往锅中倒入适量水，加入黄豆、排骨、大枣、通草、生姜，一同煮沸。

6、调慢火，继续煲一个半小时，加入食盐即可。

 

黄豆猪蹄汤

食材：黄豆100克、猪蹄3只、姜片25克、盐。

方法：

1、黄豆浸泡3小时，洗净。

2、猪蹄洗净，剁开，沸水热烫。

3、往砂锅中倒入适量水，加入猪蹄、黄豆、姜片，大火煲。

4、锅中食材煮沸后，调慢火炖一个半小时，加入食盐即可。