八步拳

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预备式 　　 　　身体直立，两脚并拢，两臂自然下垂，两掌贴于两腿外侧，神提，目视前。 　　 　　一、关公献袍 　　 　　两掌变拳从下向上抬起两前臂并拢两拳心向里，拳眼向左右两侧。抬臂提气至胸，目视前方。(图一) 　　 　　 　　二、四平式 　　 　　左脚向左侧迈半步，同时两拳问左石两侧分做撕拉状，拳心向下，两拳眼相对。成欲抱式。气不散目视前方。重心在两腿。(图二) 　　 　　 　　三、跨栏腿 　　 　　身体左转，右腿向前踢出，踢出时右脚搓地同时右拳从下向上冲拳，左拳变掌与右手腕相碰。吐气，目视右腿，重心在左腿。(图三) 　　 　　四、半扯旗 　　 　　右腿快速撤回一大步，落右侧后屈腿成右弓步，左腿直，同时右拳向下画弧置于右侧上方，左掌仍按右腕，目视左侧，提气，重心放在右腿。(图四) 　　 　　 　　五、担山式 　　 　　身体左转，出右腿向左前踢出，用脚跟戳地，落下后左腿从右腿后偷步做盘。同时，右拳由上向下经胸前画一大圈，左拳也随向外画圆向上打，两拳交于胸前向左右打出。吐气，目视右拳，重心在左脚前掌。动作要一气呵成。(图五至八) 　　 　　 　　六、鸳鸯腿 　　 　　身体站起，右腿向后撩，落下时前脚掌着地。右拳变掌经胸前划过向后上方撩起。左拳同时也变掌由下向上撩起。身直提气，腿撩出时吐气。目视撩起之腿。(图九) 　　 　　 　　七、拐子腿 　　 　　收右腿落在左腿右侧，前脚掌用力戳地，同时抬左腿震脚借力抬右脚，脚掌搓地后向后发寸腿。同时，左掌变拳，右手也变拳，落在胸前两前臂交叉，然后分开左手由下向前上，右手由下向后上。目视右手，两手交叉提气，震脚吐气。(图十、十一) 　　 　　 　　八、马步冲拳 　　 　　身体右转，右拳变掌，捋缠下拉置于右肋处，左拳打击。同时震右脚成马步。目视左拳，重心放在两腿，捋缠提气，打拳时吐气。(图十二、十三) 　　 　　 　　九、转身五花炮(向回练) 　　 　　身体右转60°，震右脚抬左脚。右拳向右侧格挡然后向前摆击。左拳向右格挡下压置于丹田处。震脚提气、出拳时吐气。目视右拳，重心放右腿。(图十四) 　　 　　十、献肘 　　 　　落左腿，屈左前臂用肘尖向前上顶击，右臂下落后摆，两腿成左弓步。上右腿屈右前臂，左右肘尖交替上打。成右弓步提气、吐气，目视肘尖。(图十五至十六) 　　 　　 　　收势(打虎式) 　　 　　左拳变掌向左侧捋，同时右拳向左侧轮劈后，不停置于右侧头上方(右拳画一个圃)。同时左腿向前迈一步变虚步、右掌变拳置于膝关节处一方。 　　收回左腿，双拳变掌从肋处伸出，收回，从额下以掌尖相对下压至丹田处；退步武士礼，双掌放至两腿外侧。(图十七至二十一) 　　 　　 　　武士礼 　　 　　在武林常用拳礼，行礼时，左手亮出四指并拢，屈拇指右手成拳靠贴左掌心，置于胸前，头正身直，目视前方，屈四指，表示四海武林同道和四方观众贤达，屈拇指表示自谦，右拳表示拳术。(图二十二、二十三)