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大家听说过穴位按摩方法瘦腿吗？这种方法可以帮助实现快速有效瘦腿，因为通过按摩可以有效的消除小腿的肿胀，也可以达到活络经脉的作用，但是大部分的人对这种穴位按摩方法不太了解，下面就来给大家介绍一下这种穴位按摩方法。 穴位按摩方法，实现快速有效瘦腿，它的具体步骤如下： 1.坐在地板上，单腿弯膝，另一只腿注意伸直。双手抱着弯膝的腿，在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置，拇指按着上巨虚，另外的手指拖着小腿，中指按着承筋穴，当感觉酸痛感觉为佳。闲时常按按，能有调理肠胃，通筋活络的作用。 2.坐在地板上，单腿弯膝，另一只腿注意伸直。双手抱着弯膝的腿，屈膝后，胫骨内踝下缘凹陷处为阳陵泉，拇指按着阳陵泉穴，四个手指在上，当感觉酸痛感觉为佳。 3.坐在地板上，单腿弯膝，另一只腿注意伸直。单手按腿，虎口朝外顺着小腿，拇指按压足三里穴。足三里是一个强壮身心的大学，按摩该学位能调节机体免疫力，增强抗病能力，还可以通经活络、补中益气、疏风化湿等作用。 在中医角度，通常亦会对以上穴位进行相关的针灸疗法，也是施针位置较多的地方。好比，足三里这个穴位，可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。 通过以上对穴位按摩瘦腿步骤的介绍，相信可以帮助想要瘦腿的姐妹们实现快速有效瘦腿。在我们使用这种方法进行穴位按摩是，一定要找到正确的穴位，掌握按摩的力度，只有这样才能够有效的促进血液的循环，使瘦腿的效果更加明显。 |
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