要想有柔嫩光滑的皮肤,光靠化妆品是不行的,最重要的是养成良好的生活习惯,规律作息、均衡饮食,从生活中的细节着手才能达到事半功倍的效果。 好心情 精神紧张时,皮肤的状态也通常不好,如变得灰暗、干燥,缺乏光泽等。更为严重的是,高度的精神压力,还可能直接导致皮肤病的发生,如神经性皮炎。 美容觉 充足的睡眠是美丽的前提,现代女生似乎都缺少睡眠,可以说任何护肤品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在脸上。要想自己脸部皮肤好,请务必养成在午夜12时前入睡的习惯。 有氧运动 流汗是排出皮下毒素的好方法 。人体每天都会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生,如果不能及时排出,便会疾患丛生。流汗是排出皮下毒素的好方法,随着汗液的排出,会加速血液循环,促进新陈代谢,毒素就会随着汗液同时排出,因此不妨加强有氧运动。 肌断食 让皮肤去恢复一下自己的屏障功能 。肌断食也不是什么新鲜概念了,说白了,肌断食就像电脑重启一下,在每隔半个 月或一个月,停用护肤品一两天,让皮肤去恢复一下自己的屏障功能,加强皮肤自身的机能活化,让皮肤不至于有太强的护肤品依赖性,让皮肤更健康一些。但肌断食的时候,最好当天不要外出,因为什么也不涂,被太阳晒着可不太好。 |
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