补气血八宝粥

补气血八宝粥

一、材料：

红枣10枚、桂圆肉（ 龙眼肉）25克 、红皮花生20克、莲子20克、枸杞20粒、黑米10克、小米10克、大米10克、陈皮10克 、核桃仁6片（3个）、生姜3片、红糖若干克、黄豆浆和渣。

二、过程

1、将有关材料上午浸泡，晚上10时放置焖锅煮2小时。或者早晨煮。

2、一天两餐。