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退休后要尽快走出心理误区 有些老年朋友退休后，不同程度地存在着一些心理误区。主要是： 1、世事难料的担心心理 主要是感到世事难料，担心心理加重。如，有的担心经济收入减少会给家庭生活带来影响，有的担心社会地位下降不再受到重视，有的担心被组织和原来的同事冷落，有的担心不容易被新的群体接纳。因此，他们感到生活暗淡，有的甚至强化自我内心的封闭，变得行为孤独、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。 2、“老而无用”的衰老心理 有人觉得，退休就说明自己老了。在这种心理作用下，他们逐渐感到体力不支、精力不济，为自己成为社会的负担、家庭的累赘而苦恼和哀叹。他们自认身体机能逐渐老化，因此常常沉溺在衰老的痛苦之中。 3、害怕遗弃的失落心理 一些人有失落感，这些心理来源于退休后出现的适应性障碍。尤其是曾经从事过领导工作的朋友，退休后没有了工作中鲜花、掌声，曾经的荣耀变成了过眼烟云；没有了生活中的前呼后拥，听惯了的赞歌戛然而止。这使他们顿时感到“人走茶凉”，心里自然产生萧条冷落之感。这种失落的心理缠缠绕绕，如同被人抛弃一样。 4、离群内省的孤独心理 有人退休后，一下子终止了多年来所从事的工作以及与工作相联系的社会交往和信息往来，活动范围骤然缩小，并且因子女上班、孙子女上学，整天没有人陪伴，因此孤单寂寞整天缠绕着他们。这不仅会使他们疏远社会，也必然会带来心理上的“失重”，从而产生孤独感。长此下去，他们就会离群索居，与人交往失去热情和活力，甚至自我禁锢，甘愿独处。 5、己不如人的自卑心理 有人退休后，容易产生难以名状的自卑心理。如，有的因自己职务没有上去而“解甲归田”感到自卑，有的因自己在家赋闲无所作为感到自卑，有的因觉得自己的地位一落千丈感到自卑，有的因受到家人抱怨、没有权力为子女和家庭多解决些问题感到自卑，等等。这样，伴之而来是害羞、不安、内疚、忧郁、失望，不敢憧憬桑榆美景，也不能领略生活乐趣。 6、难以自拔的攀比心理 有些人喜欢攀比，而这种攀比常与参照个体发生偏差，导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生心理障碍。如常与职务比自己高而能力比自己低的人比较，常与退休养老金比自己高的人比较，常与退休后福利待遇好、退休服务工作好的单位比较；等等。横攀竖比的结果，是感到组织处理问题不公，自己没有得到应有的关照，因而气不顺，心不甘。 “莫道桑榆晚，为霞尚满天”。退休的老年朋友只有走出以上心理误区，才能放下沉重的负荷，清空所有的烦恼，提高精神生活质量，让自己的老年生活多一些阳光，做一个快乐的自己。 |
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