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北京圣德堂中医门诊特约专家王肃季 人要身体健康，延年长寿的话，那就得依靠脾胃，因为脾胃是人的食物饭食、消化的主要器官、脏器。脾胃在人体当中的重要性。我们知道，每个人要吃得饱，吃得香、消化好，这身体才好。养好脾胃很重要。有的人他就吃不香，因为脾胃是后天之本，人的饭食，食物的消化吸收、运化全靠脾胃，所以人的津液、气血、整个的精微物质，都依靠脾胃的运化。 （1）脾胃是人体的精气、津液、气血、等物质的生化之源； （2）脾胃不好身体多病； （3）三伏天脾胃易受伤； （4）冬病夏治，调脾胃、强体质。 脾胃不好，人得了病，整个疾病的过程，实际上就是人的正气和邪气互相斗争的一个过程，正气旺盛了，他才能够把邪气给打败了，才能健康，而这个正气要靠谁呢？就靠脾胃。我们来看第三条，三伏天脾胃容易受伤，就现在这天热的时候，三伏天主要有两种邪气：一是火热之邪，二是暑湿之邪。火热之邪容易伤阴，伤脾阳，因为夏天它就可以使表里开泄，出汗多，出汗多了以后就伤脾阴。第二个就是暑湿之邪，湿邪困脾，就伤脾了，容易引起恶心、呕吐、不想吃放、肚子疼、泄泻；另外一个，三伏天大家都想吃冷饮，多吃了冰糕、冰淇淋、冰镇西瓜、凉拌菜，这些吃多了以后，容易损伤脾胃。所以这个三伏天脾胃最易受伤。所以暑湿这个季节，就是长夏这个季节，必须要保护好脾胃。使脾阴、阳气不要过度地损耗。另外是湿邪不要困脾，使脾胃正常运转、健康，所以脾胃健康很重要。我们再来看第四条，冬病夏治。如果平常你有脾胃病，脾胃虚弱本身就不想吃饭，气短、乏力、脾胃虚寒，老是胃疼、胀气、打嗝、泄泻，这些都在这个时候调理效果比较好，这样冬季他就不再发作了，不再发病了，因为这个中医的脾胃，其实跟我们西医里面，比方我们单纯的这个胃的这个器官，这些都不太一样，那这样的一个脾胃，如果我们伤到了，它会影响我们什么样的一个情况，会得哪些疾病呢？ 脾胃不好引起的疾病比较多，食物的运化、消化吸收全靠脾胃，那就容易引起消化道的一些疾病，像慢性胃炎，还有溃疡性结肠炎，慢性结肠炎这些，还有反理性食道炎，多了，特别多，都在脾胃的病变。但是，目前最常见的也是大家以前不太了解的，而且发病率比较高的，是什么呢？就是胃息肉，肠息肉。 脾胃不好容易导致的疾病有： 息肉、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、慢性肾病和慢性肾功能不全等疾病。 息肉： 1. 遍布身体多个区域； 2.手术切除后会再次生长； 3.癌变率30%——75%； 4.长在体内，通过症状察觉； 5.中医治疗效果更好。 鼻息肉，声带息肉，胃息肉，胆囊息肉，结肠息肉和直肠息肉。 《皇帝内经》记载，瘤，息肉也。这个息肉，中医认为是气滞血瘀，湿热郁结，痰凝气聚造成的，堵在那化不开，这样造成的，所以知道这个息肉生成的原因了。 这个息肉它的特点是和韭菜一样的，割了一茬又一茬，割完了还长，割完了还长，有的快的话两三个月就长出来，慢的话就四五个月。妇女容易患息肉，如宫颈息肉和子宫内膜息肉，它的特点就是阴道流血，不断的流血，另外宫颈息肉和子宫内膜息肉它的另外一个就是肚子疼，腰疼，必经中医治疗。 息肉预防茶 生山楂（30克） 陈皮（10克） 生黄芪（30克） 做法:煮水代茶饮 生黄芪主要是益气健脾，提高免疫力，行气则血行，所以把它气补起来，脾健起来。生山楂，消食，活血化瘀，软坚散结的，这个吃了以后不让它气血凝聚，痰湿能够及时的化解。陈皮是理气化痰的，是这样的。 专家提醒：常吃酸奶，苹果可以预防息肉。 所以喝酸奶对身体很好。 怎样才能知道我们脾胃变弱了呢？ 首先第一个是看脸色，脾胃属土，脾属土，颜色按五行，中医五行脾是黄色，正常人的黄，是咱们黄种人的那种黄，它黄里透红，有光泽，所以都是正常健康的颜色，你真正脾胃有了毛病了，它这个黄就是暗黄，没有光泽，这个人脸色不太好看，有的暗黄，这个时候你脾胃就开始要出现毛病了。 第二就是症状，那像这个脾胃的问题，大家都想健脾，那我们怎样健脾呢？ 今天来看看王素季老师带来的我们健脾的方法。 健脾益胃茶： 云苓（10克） 陈皮（10克） 砂仁（5克） 做法：煮水代茶饮 常吃酸奶，苹果可以预防息肉。 云苓是健脾利润的，陈皮是理气化痰的，砂仁是醒胃的，开胃的，增加食欲的。 脾胃虚弱，特别是不想吃饭的人呢，轻微胃胀了，胃不舒服也能好转，平时我们吃山药，大枣可以健脾。 提肛运动 肛门收缩 然后臀部肌肉向大腿内侧收，挺胸，腹部收紧5——8秒后放松。 功效：益气健脾、补肾、活血化瘀。早晚各十次 肾阴虚：月经不调，经闭，痛经，女性不孕，男性不育。 肾阳虚相关疾病： 尿毒症，肾衰竭 不孕不育、慢性肾病 痛经、经闭、月经不调 肾阳虚表现 尿频、脸黑、腰疼、自汗、脱发、头晕、气短、畏寒肢冷、浮肿、大便溏五更泻，阳痿早泄。 尿频调理方（肾气虚） 覆盆子（中药）适量，做法：煮水代茶饮 可滋补肾阴，养心宁神，益气健脾，补养气血。 专家提醒：调节肾阴虚治疗失眠 肾阴虚表现： 口干，腰酸，乏力，头晕，失眠，健忘，盗汗，遗精，手足烦热。 补肾安眠饮 山药（一根） 大枣（十枚） 桂圆肉（十枚） 做法：煮水代茶饮 |
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