《回到当下》-痛（连载二）

通常

我们的身体

对于

每一个微细的不适

或

不愉快的感觉，

都会有反应。

我们通常

都忽视这整个过程：

感到一点不适

就变换姿势。

当身上疼痛的感觉很强烈火时

身和心

对痛的反应

通常都是紧繃而不松弛的。

这是一种

    瞋怒，

    厌恶，

    逃避的表现。

并且

会造成不平衡的心境。