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习拳者能够认真做到心静用意，长年坚持练习太极拳。则会使有关部位的神经都处于一定程度的兴奋状态。 而其它部位的神经则都处于抑制状态，五脏六腑气血循环加速，气血充盈，经膜和毛细血管扩张，开始会出现热感、发胀或出汗，手指肚比平时饱滿。 随着动作的伸缩旋转，腹腔内气流咕咕作声（旁观者也可以听到），进一步会出现有如蚂蚁爬行般刺痒的内体感觉。 手足运动时有似以小棍拔水般簌簌抖动的感觉，运动时手指肚似有无数针尖往外发射的感觉，会阴、涌泉等穴位和小腹部有震动和冲击的感觉，甚至会一度出现周身气流有似蛇行极为快速的感觉。 这些畅通气血，对腑脏的按摩作用会极大的提高人体的免疫力，以及抵抗疾病的能力，练拳者会感觉神清气爽，兴致更高，体内融融和和，体会到:空松圆活的意趣，时常会感到别有一番意味。 如此这般，练拳就成为自觉的要求了。然而，上种种反应，不可强行追求，应该顺其自然，且因人而异，有些拳友就没有反应或反应不强烈，也同样起到了强身健体的保健作用。 （文/张岐） 太极生态社区微商城，有你喜欢的~ |
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