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脾虚肾虚气虚血虚,到底该先补哪样|

2013-08-23  yjj0691
 
 
要先补脾,补脾同时就补血,中医保守治疗一般都是先条理脾胃,脾胃就相当于大城市的机场,火车站,地铁,城市要发展就得首先让交通通畅,人身体也是一样,首先补脾是效率最高的,提高身体运化能力,对以后的恢复打了基础,补脾注意多喝热水,吃点大枣(把核去了,吃枣补脾,枣核对肾不好,具体原因不赘述。。)脾虚的话容易口干,嘴唇干,脾喜温,不要吃冷饮,喝凉水,在补脾的时候可以用热水泡脚(水温以脚刚放下去的时候有点烫能够忍耐)对肾有好处,身体是一点点从小地方养回来的,不是一下子就能好的,一下子感觉好很多那只是你的精神作用。
你这样的的病症很多(现在缺少锻炼的女孩子太多了。。),主要在于生活规律,不要熬夜,节食,那样是极其伤脾肾的。还有就是一定要加强锻炼(年轻人锻炼充足普通的气虚很容易就可以摆脱),没有锻炼实际上就是病态,人的身体每天都需要一定的活动量身体的新陈代谢才能正常进行。但是注意也不能过量,身体微汗即可

注意不要寄托于药物,生活规律的问题不能用药物来弥补的。感冒了都知道要保暖,因为受凉是病因,可是生活规律造成的病,很多人都不知道调整,觉得是“亚健康”无所谓,错了!没有什么亚健康,只不过慢性的病症身体各脏器互相分担。让你的身体仍然可以运作。随着慢慢的积攒就成了各种各样的病症,然而人又想快点恢复,那才叫开玩笑,很多年的病症短时间怎么可能恢复呢?所以从现在开始调整作息时间,健康饮食(健康饮食不是只吃菜不吃肉,所有的营养都需要。只是多少问题,你现在不应该吃辛辣的,过咸的,上火的)休息才是首要任务

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