|
206.....断食排毒杂记（六）七天结束排毒 
文/老妖踏雪寻梅。2012.8.12
8月11日早晨喝过最后一顿蔬菜汁以后，结束了七天整的断食排毒。在中午开始进食固体食物，胃缩小了好多，不能马上吃的太多。第一次进食以流食为主，一周以内最好不吃肉，不要喝酒。中午我喝了余下的约100毫升的蔬菜汁,一小碗豆腐汤，一口土豆和一小块蒸的南瓜。没吃主食。晚上在姐姐家喝了一碗青玉米粥，啃了一个青玉米，几口蒸茄子，胃就感到十分的饱胀。
12日开始正常进食。在我排毒的历史中最长的一次是八天，第一次排毒只坚持了4天。
排毒结束对比：排毒前后的体重，由130斤到123斤，掉了7斤秤，进食以后会反弹2到3斤！排毒前身体状态：脑供血不足，有时头晕，排毒后后头晕明显减轻，头脑清醒了好多。腿下午浮肿几乎没有了。睡眠不十分好的问题基本没了。七天都是晚21时左右休息，很快入眠。只有昨天因为写二姐遇害10年的文字，心情受影响，半夜以后才睡着。过去更年期经常发火，这次七天排毒时间只发了一次火 身体出汗的症状几乎没有，大汗淋漓没有出现。眼睛不舒服好多了，清晨的眼屎不见了。人明显的瘦了一圈，脸恢复了以前的大长脸
 。有一些排毒反应，是这次的颈椎病有轻度的复发，随着今天结束排毒颈椎感觉好多了。在给一组排毒前后的照片，给关心排毒的人看一看。  排毒刚刚结束脸色还是一脸的菜色，一周以后在给大家对比照片瞧气色的变化！自己对镜子拍照的。这张照片可是没洗脸，没梳头的纯素颜照片呀 ，是一个在卫生间对镜自拍的真实老妖。 昨天去姐姐家发现大老妖几岁的姐姐脸上和手上有许多的老年斑，注意自己的脸和手上几乎没有，看上去有也是微乎其微特别淡的痕迹。这也可能是排毒的功效吧。
排毒七天后照片，你看这个人的脸和肚子有多么明显变化
 。 排毒七天前照片。
一周后去医院做血常规检查，对比我排毒前后的血液指标，排毒前血小板6万。说明一下，昨天有点感冒，血液指标会有波动。补充身体状况的对比在写一篇排毒日志，我2012年排毒系列日志就完成了，给关心和想了解排毒的人一个完整的排毒系列日志。
这次和我一起排毒的在水一方，非常了不起，第一次就坚持了七天，她掉了8斤秤。我们一起开始，一起结束了这次的断食排毒。我们相约下个月还一起排毒！不过要提醒有意无论是想减肥还是想调理身体的人，细胞有记忆功能，想彻底解决问题，就要坚持10个月以上，可以体重达一定值以后减少排毒天数。
我相信有毅力坚持，持之以恒，没有达不到的目标。
|
|
|
