胃酸过多的9个食疗忠告

胃酸过多的9个食疗忠告

胃酸过多的9个食疗忠告!中医认为，胃酸过多主要是由于寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气。当然饮食不节，饥饱失常，日久也会损伤胃腑。此外，情志不节，忧思恼怒也会使气结于胃。那么，胃酸过多该怎么办呢?

胃酸过多的9个食疗忠告：

1、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。

2、饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

3、不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。

4、不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。

5、加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。

6、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

7、不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

8、饭后不要吸烟，能够一直不吸烟更好。

9、睡觉前不吃东西，另外睡觉时将头部或床头垫高一点。