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最优运动锻炼

2013-09-06  学海泛舟
最优运动锻炼


       一、最优健脑运动:凡是运动都有健脑作用,其中尤以弹跳运动为佳,可促进血液循环,供给大脑充分的能量。

       二、最优抗衰运动:抗衰老的健身方法首推跑步。

       三、最优减肥运动:以手脚并用的运动效果最好,如滑雪、游泳等。

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