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昆达利尼呼吸有助于“唤醒”蛇盘绕在你的生命力量的能源。对于昆达利尼呼吸，你必须练习您的隔膜和全肚皮隔膜呼吸的意识。有许多种呼吸练习属于亢达里尼呼吸，帮助使用隔膜的感觉上带来充分的焦点。长深呼吸和火焰呼吸的是良好的学科开始。
 龙深呼吸
这是什么？
龙深呼吸提供了极其深刻的放松，并能帮助那些与肺癌相关的问题或疾病。
它能做什么？
这种呼吸方式可以帮助我们感到通过膜片的能量流。在呼吸系统中的血液循环下肺区域附近。按我们呼吸进入肺部的空气，我们都能够感受到更强烈的能量比我们将通过简单，胸部呼吸浅流通。浅胸部呼吸是我们做什么，当我们紧张，焦虑或害怕，如果我们长期强调，这种浅呼吸可以成为习惯，我们甚至不会注意到它。
当您按下向上进入你的肺部和胸腔的上部空气，更加节能是建立在发现有神经末梢。这种能量愈合和振兴。你练习得越多越容易，你将能够改变你的焦点从你的胸部和肩部的肌肉，你的隔膜。
怎么办呢？
盘腿而坐，或在一个姿势，是适合您，让您自由呼吸，深深。首先，填写你的腹部地区吸入空气向下按入较低的地区的腹部。这是一种自觉的行动，你必须保持空气填充您的隔膜和较低的肺部。下一步先生稍微前倾，把你的手掌，你的膝盖上。当你达到这伸直手臂，同时按你的膝盖和你的手掌对向内朝着你的下半身。这将允许在胸腔打开，以便保持较低的肺部的压力，同时还允许为胸腔内充满空气。你的脊椎的拱门最终将允许上肺填写，而不需要提高你的肩膀或扩大你的肋骨。一旦肺部变得完全像盛满屏住呼吸几分钟。按你的背部和肩膀向外扩大你的胸部，为了充分感受到膜片上的压力。最后，使所有的空气将被压缩的膜片收缩的整个长度。重复很多次，更持久的效果。
火焰呼吸
这是什么？
火焰呼吸的呼吸，利用腹肌收缩，清洁和活力。空气被拉到抽出，非常有节奏地使用长深呼吸隔膜的纪律。
它能做什么？
保持腹部肌肉放松，使你用很少的努力，学会深呼吸和躯干上部区域。火焰呼吸会补给你的整个神经系统，导致腺体分泌愈合的物质，净化血液。某些姿势和动作，把你的神经和腺体收缩或扩大的压力，导致他们开火，并成为完全充电，从而火焰呼吸。由于各地区的收费成为，他们会送他们的发射和精液流体进入血液。随着时间的推移，这些地区将能保持充电，填补了身体和心灵的愈合能源。短短几个星期的实践后，身体会开始觉得电动和以太，让心灵成为clear.Your心态会打开更容易接受和感情的压力和需要起床，做将开始淡出。你会开始感觉到存在一个自然的统一性，可以作为一种新的现实存在。
怎么办呢？
开始长期深呼吸。一旦肺部完全展开，推动空气。一旦大部分空气，立即展开更多的空气英寸每次你这样做，你的双手手掌放在你的膝盖上拱脊柱有点向前，才能感受到你的横膈膜填写你的肺与空气。当你每一次呼吸，你将开始每次扩张和收缩快一点。觉得节奏，让它接管你吸引更多的呼吸，并让他们去。想想它像一列火车。这可能是缓慢的，在一开始显得紧张，但几分钟后，所有的车轮的车轮继续滚滚向前的节奏和谐。
 不过，对于一些人来说，它是首选立即移动到一个有节奏的呼吸模式，通过简单的可视化他们的隔膜，虽然它吹灭空气每次被挤压和收缩的性质。这种能力需要更多一点的做法比长的深呼吸开始，所以它可能是明智的做法是寻求指导讲师。无论这两种方法你练习中，您将学习如何控制它，你可以让你的呼吸消防一些非常强大的或较轻的东西。
昆达利尼呼吸有点困难，因为它是不断变化的东西在你的身体结构。这不是一夜之间掌握了这种作法。
昆达利尼呼吸调整和管教你的身体能够做到这一点自然没有应变经验。本次培训有很多水平。你正在改变你的身体和肌肉的定义不断发展的各个阶段，并在同一时间，你的头脑。这种做法是采用一种新的方式和思维。这是一个艰难的任务，为我们所有，但薪酬是无与伦比的。
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