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——趁着全世界还在沉睡，留出给自己的时间。 在生命中有很长一段时间，我非常讨厌忙碌的早晨。因为总有那么多惹人生气和碍手碍脚的事情等着我。对于我的家人来说，情况也是如此。后来我想，早晨的时光多么重要啊，它决定了我一天的生活基调。我要怎样做才能改进自己和家人在早晨的状态呢？答案是，我得早点起床。 现在的我每天一定会在六点半钟准时起床，包括周末和节假日。这样，每天我都能享受到至少一个小时属于自己的平静时光。我可以在家人起床之前上上网，写写博客。我有充足的时间安排早上要做的事情，并提前做好准备。在这段时间里，我的小公寓安静异常，灯光虽昏暗却拥有让人平静的力量。整个世界是那么平静安详。 这是我送给自己最棒的一份礼物。有时为了更好地享受这份礼物，我会起得更早，比如五点，甚至四点半。当然这也意味着我得在八九点钟就上床睡觉才行，我不可能一直这样，因为毕竟得有同家人交流的时间。 常常听到有女性朋友抱怨自己没有时间去做那些对自己来说非常重要的事情。她们发誓要多加锻炼，要写完一部小说，或是哪怕读完一部喜欢的书籍，但结果却完全找不到完成这些事情的时间。对于这种情况，我感同身受。 我注意到了一个问题：每当夜晚来临工作和家务告一段落，没有电子邮件要发送了，孩子们也都上床睡觉了，大部分人不会去静下心来写点东西或是锻炼身体、看看书，而更愿意坐在电脑前看看某个女明星怀孕的八卦，或是逛逛购物网站买上一大堆并不真正需要的东西，又或者窝在沙发里对着一季又一季的《生活大爆炸》笑个不停。结果呢，第二天起床就成了件难事。 当然，这些晚间活动都很令人愉快。但你所有的快乐不应当仅仅来源于它们。在那一两个小时里面，你本可以做做运动，写写小说，甚至打打毛衣的。 我知道你在想什么：可是那个时候我已经很累了呀！没错，你很累。那为什么不像我一样早睡早起呢？你可以在早上的那段时间里做任何你想做的事情呀。 或许你觉得一个小时太短，做不完所有的事？那也试一试吧。就像伏尔泰说的那样：别因为追求完美而错过那些也很美好的事物。换句话说，如果你做不到连续写作三个小时，那也不要因此而放弃写作一小时。相信我，让自己的一天从完成重要的事情开始，你会发现这是一件多么令人愉快的事。 即便你没有办法每天六点起床，也可以尝试一下在每个星期的固定的一天或几天早起。我有个大学室友，每个星期日都会四点半爬起来，然后跑上十六公里。这是她一个星期里唯一的一次运动。我还认识一个喜欢骑车的朋友，她已经是两个孩子的妈妈。对于她来说，要像单身时候那样，经常和朋友出去骑车旅行是很不现实的，所以她会在每个周六消失一个上午，骑着最心爱的自行车，早上五点钟出发，然后在中午时分赶回家，和家人一起共度周末。 当然，新的作息习惯需要一点时间才能完全适应，所以你也不要期望它会立刻改变你的生活。而且，如果你根本不是个早上精力充沛的人（又或者你有个会在早上五点钟准时醒来的宝宝要照顾），这个方法就并不适用。但是，一旦你适应了新的作息习惯，你会发现其实它根本没什么难度。建议你在第一个星期（包括 周末）内按照新的时间表起床，但不要强迫自己去完成太多的事情。因为在这段时间里，你的目标是养成早起的好习惯。 |
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