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偶尔和朋友们一起健身，半小时后，我气喘吁吁，有人却还气静从容，我不禁感叹，忙问她有什么秘决。 她笑：这些运动还不到我平时运动量的一半呢！ 哦，原来如此，我一开始还以为是她小我三岁的缘故呢！不禁脸红——我平时运动太少，这半小时，足以赶上我平时两三天的运动量了！ 所以我不撑不住，她却面不改色心不跳。 不是年龄的问题，是运动量适应不适应的问题，说到底，是身体素质的问题。 观察身边很多同事、朋友，有很多和我一样没有运动量的人，体质真的无法言说，经常有乏力感，还动不动就腰酸背痛，干点儿活就扭着腰。 而我们这类人，经常会拿年龄说事，说什么大一岁真是不一样，可看到比自己更大的人，因平时运动量好，又有多年坚持锻炼，身体却比我们还好的时候，我们就连说的勇气也没有了！ 年龄，真不是问题，有问题的是生活习惯，是对健康的重视程度。 我们虽然也重视，但只嘴上说重视却不从身体上去行动，当然没什么用。 天下没有免费的午餐，也没有白得的健康。 受刺激之后，我破天荒早起去转转，是想看看晨练的人都在怎么练，结果真是让我大开眼界。 在小公园里，有跑步的，有倒走的，有在运动器材上练的，有打球的，有练太极的，有跳舞的，还有练瑜珈的，真是做什么的都有，人之多，是我想都不敢想的，原来大家都这么重视健康啊！ 看年龄，也是什么阶段的也有，从二三十岁到七老八十，都有，甚至还有个别小孩子跟了大人身后蹦蹦跳跳的玩，但二十岁以下的好像比较少，甚至三十岁左右的也不多，这就看出来了，这个年龄段的，大多身体还挺好，都可能还想不起来身体锻炼的重要呢！当老本吃的差不多了，也就想起来保养和锻炼了。 就像我一样。 看他们晨练的那么起劲，我也明白自己为什么经常会体虚乏力了，是到了加强锻炼，改善体质的时候了。 健康，是我们的愿望，健康，是件幸福的事，对这，每个人都能体会到其中的味道。 而且，关键是，健康，不分人，不分老人小孩儿，不分男女，不分年龄，不分阶层，不分贫富，只要你懂得要为健康好好努力，并付诸持久的行动，就会心想事成。 今后若觉得身体不好，也不好意思再拿年龄说事了吧？那是掩耳盗铃，其实健康，真不是年龄的问题，健康与年龄的关系真是太小了。 今晚洗洗早睡吧~明早起来晨练去~ |
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