 早晨洗脚，如吃补药； 晚上泡脚，消除疲劳。 伤风烫脚，发汗开窍； 天寒暧脚，预防感冒。 多走练脚，体形健俏； 养心盘脚，安神益脑。 临睡搓脚，疏通经络； 甩臂踢脚，全身舒展。 抬腿压脚，强肾固腰； 仰头踮脚，颈病可消。 倒立并脚，循环良好； 强健双脚，延缓衰老。 关于每天搓脚心的运动，我每天早起床搓一次，晚睡觉前搓一次，用大拇指搓脚心“涌泉穴”其余手指搓脚面，双手搓双脚，搓400次。我从五十六岁开始，至今已三十年了，从没间断。对身体健康确有帮助！特此介绍给大家！ |
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