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泡脚不如双脚这样拍十分钟,调理五脏、防病健身
泡脚不如双脚这样拍十分钟,调理五脏、防病健身。
睡前双脚这样敲100下,调理五脏、延年益寿,比泡脚十次管用
睡前双脚这样敲100下,调理五脏、延年益寿,比泡脚十次管用。
《我喜欢的健身方式》送你护脚歌
《我喜欢的健身方式》送你护脚歌 早晨洗脚,如吃补药;晚上泡脚,消除疲劳。伤风烫脚,发汗开窍;天寒暧脚,预防感冒。多走练脚,...
胖人拍手 瘦人泡脚
胖人拍手 瘦人泡脚胖人拍手 瘦人泡脚。胖人气虚,瘦人血虚。很多人感觉寒冷的时候都是双脚冰凉。这是因为双脚是阴血的大本营,当脚冷了,血液循环就会放慢。瘦人可以每天晚上热水泡脚,起到补阴补血的...
长跑30分钟以上才能算健身
双手各握一只哑铃,单脚站直,另一只脚稍微离地。双手始终伸直,哑铃朝向地面,保持上身笔直,髋部以上的上身向前倾斜,然后回到原位。背部着地躺在地面,双膝弯曲,双脚平放在地面。放下这只脚,抬起...
脚踏大地,居家足底按摩
脚踏大地,居家足底按摩。产品名称Yesfettle.具有多种健身功能的足部按摩平台 Yesfettle,健身和按摩结合在一个单一的紧凑单元中,具有...
五脏养生歌
清肺清肠用桔皮,庭园吐纳歌一曲。《养生歌》热水泡脚按涌泉,三里常叩多保健。知足养生歌。根深枝叶茂,知足养生道。保健洗脚歌。脚为全身柱基石,诸经通会脚趾梢。肾经所在脚底心,常搓可治肾亏损。...
五脏健身
五脏健身。
搓脚健身 贵在坚持
搓脚健身 贵在坚持 中医理论认为,搓脚有益于活血通络、强体健身。常见的搓脚保健有以下几种方法: 敲击脚底 以脚掌为中心,有节奏地进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。...
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