感冒吃什么食物好的快
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 感冒吃什么食物好的快
感冒吃什么食物好的快。环视周围发现，最近感冒的人还挺多的。虽说抗一抗，感冒就能好，但一直流鼻涕总是不雅观，并且还难受。感冒想好的快，又不想吃药，那就多吃下面十种平民抗感冒食物吧。 大蒜：感冒吃什么，首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。编辑推荐：感冒要吃什么食物好 草莓、柑橘、甜椒、西兰花：维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓是现在的时令水果，感冒的小MM就乐呵呵的多吃些草莓，才好的快哦。草莓与柑橘能够生津 止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。甜椒中维生素C的含量高 于其他柑橘类水果，适合生吃。西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。在瓜果蔬菜新鲜上市的春夏之交， 在餐桌和果盘上最好要多看到这几样果蔬。 绿茶：绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵 袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者 体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。编辑推荐：合理药膳扑灭春季感冒 瘦肉：瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。 鸡汤：在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。 蜂蜜：蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示，蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。沈雁英教授提醒：糖尿病患者以及肠胃消化功能不佳者要注意少食。 辣椒：吃辣椒能够刺激人们食欲，促进胃肠蠕动，提高淀粉酶的活性，同时还能加快血液循环和新陈代谢，具有祛散风寒、通利肺气的功能。当你因感冒而严重鼻 塞时，可在做饭时放些干辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出，还能清除鼻腔内的细菌。沈雁英教授提醒：辣椒性“热”，有口腔 溃疡、便秘等上火症状、患有长期胃病以及中老年朋友要少食。编辑推荐：菊花饮防感冒
秋分到，气温降，感冒发病率增加，专家提醒各位朋友，日常要注意预防秋季感冒。那么，秋季感冒了吃什么好的快？全球医院网专家来介绍下。 秋季感冒了吃什么好的快？ 1、热柠檬水：柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。
柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。 如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。 2、梅粉西红柿汁：西红柿汁中加入新鲜的梅粉即成。 西红柿汁富含维生素A及维生素C，新鲜的梅粉也富含维生素C，提高人体免疫力，而且，酸梅可收敛生津，治久咳久泻很有效，可以有效治疗感冒问题。 但梅粉西红柿汁不宜多食，因多食损齿、生痰助热，尤其女性经期的时候不能饮用梅粉西红柿汁。 3、热水果茶：杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，转小火煮15～30分钟，趁热饮用。 秋季感冒了吃什么好的快？热水果茶富含维生素C，可以快速治愈感冒问题。而且，杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效，有效治疗感冒。 秋季感冒了吃什么好的快？可以喝些热柠檬水、梅粉西红柿汁、热水果茶。但是，如果严重感冒者应尽早到正规医院检查治疗，避免其诱发肺炎等问题。（责任编辑：格林） 秋季养生：7个食疗小偏方帮你赶走感冒秋季，气温下降，感冒的高发时节，因此，日常生活中要注意做好防治感冒的工作，避免感冒对身体免疫力造成影响，诱发肺炎等其他病症。 专家表示，治疗感冒的方法有很多，其中，民间食疗小偏方也不失为治疗感冒的好方法之一。这里，全球医院网专家推荐7个民间食疗小偏方，治疗感冒不费力。 秋季养生：7个食疗小偏方帮你赶走感冒 偏方1：鲜薄荷15克。鲜薄荷切碎，加100毫升水捣烂，用纱布绞取汁液，粳米50克，置锅中，加水适量煮粥，粥成后，加入薄荷汁及白糖适量，再煮沸，调匀食用。 【功效】一日两次，服用到治愈为止，且对于治疗感冒效果极佳。 偏方2：葱白5根，姜1片，淡豆豉20克。用砂锅加水一碗煎煮，趁热顿服，然后卧床盖被发汗，注意避风寒。 【功效】该偏方适用于感冒初起，鼻塞、头痛、畏寒、无汗等感冒症状。 偏方3：绿豆15克，生姜3片，葱白1根，萝卜片30克，大枣4个。加水适量，煮至绿豆开花熟透，趁热服发汗，一直服用到感冒症状消失为止。 【功效】该偏方适用于风寒引起的感冒。 偏方4：葛根12克，苏子、杏仁、芍药、川芎各3克，干姜、甘草各2克。加水煎煮2次，将药汁混匀，每日3次饮服。 【功效】该偏方对流行性感冒初期疗效较好。如果服用后，感冒症状还未好转，应尽早到正规医院进行检查治疗。 偏方5：葱白、生姜各15克，食盐3克。共捣成糊状，用纱布袋装好，涂擦以下十处：前胸、后背、左右脚心、左右手心、左右肘窝、两腿腘窝。前胸要重擦，擦好后躺下休息。 【功效】该偏方适用于感冒、高烧患者。 偏方6：葱白2根，红糖30克，生姜15克。将葱白、生姜切小块，入锅内加水适量煎煮10分钟，再放入红糖，趁热饮服后上床盖被发汗，每日2次。 【功效】该偏方对于风寒感冒轻症和老年体虚者，一般服药后得汗即愈。 偏方7：鸡蛋1个，冰糖30克。将鸡蛋打破，同捣碎的冰糖混合调匀。临睡前用开水冲服，具有养阴润燥，清肺止咳，治感冒的功效。 【功效】该偏方适用于流清涕、咳嗽、发冷等感冒患者，对于小儿流鼻血亦有效。 温馨提醒：为了避免感冒对身体造成的伤害，如果出现严重感冒还是应该尽早到正规医院进行检查治疗，否则容易诱发其他并发症。（责任编辑：格林）    近日来气温骤降，这个时候是感冒的高发时节，因此对于感冒了吃什么好的快的问题必须要了解。感冒会导致我们抵抗力下降，而感冒了吃什么好的快不仅可以治疗感冒，同时还可以帮助我们快速的提高人体抵抗力。
1、多食萝卜 秋季是一个大丰收的季节，这个时候很多食物都已经成熟，在这些食物中有很多都具有治疗感冒的功效。比如萝卜，专家提醒感冒患者在感冒期间不妨适量的多吃些萝卜等食物，除了能够治疗感冒之外同时还具有非常好的预防感冒作用。这是由于在萝卜中含有大量的萝卜素，它对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜的食用方法有很多，比如像萝卜炖肉、炝炒萝卜等，都具有治疗感冒的功效。 除此之外我们还可以将萝卜切碎后压出半茶杯汁，再把生姜捣碎榨出少量姜汁加入萝卜汁中，最后放入适量的白糖进行调味即可饮用。这种做法具有清热、解毒、祛寒的功效，因此感冒患者应该多喝。
2、糖姜茶合饮 秋季很多人之所以感冒多半是由于受旱所致，按照我国中医的说法，是因感冒多为外感风寒之邪所致。这部分患者在感冒期间经常会表现有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等情况，除此之外还有大部分患者还会在患病期间出现有怕冷、发热等症状。专家提醒，对于这部分患者而言最重要的便是驱寒，因此在感冒期间不妨适量的多吃些具有祛寒功效的食物，比如糖姜茶。 糖姜茶的制作方法非常简单，只需要将红糖、生姜、红茶各适量，然后一块煮汤饮用即可。糖姜茶每日1-2次，不仅能够起到暖身去寒的作用，同时还可以预防感冒。
3、少吃食盐 有实验研究证明，在平时生活中注意控制食盐的摄取量，同样可以帮助我们有效的预防以及治疗感冒症状。同时研究中还发现，少吃点含纳的食盐可有效的提高唾液中溶菌酶的含量，从而更好的保护我们口腔健康，除此之外还可以保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，并且还可以让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此在秋季这个容易感冒的季节，我们不妨适量的少吃些食盐。 专家特别提醒，在秋季我们每天对食盐的摄取量必须要严格控制，最科学的数量应该是每天控制在5克以内，这样才可以预防以及治疗感冒。面对感冒了吃什么好的快的问题，少盐的食物也是非常有效的。 
4、冲服蜂蜜 患有感冒等症状的人群在患病期间还可以通过多喝些蜂蜜水来起到治疗感冒的作用，专家指出在蜂蜜中含有大量的生物活性物质，这些物质可以有效的激发人体的免疫功能。患者可以每日早晚两次冲服，不仅可以防治感冒，同时对其他的病毒性疾病同样具有很好的防治作用。 知道感冒了吃什么好的快之后，在平时生活中我们还应该注意做好预防工作，比如像适时的增添衣服等，同样可以有效的预防感冒。 |
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秋季感冒了吃什么好的快？
