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导语：即使下半身不胖，但肩膀和背部脂肪过多，看上去显得厚厚的，感觉整个人都大了一号，如何瘦背美肩呢？塑身瑜伽来帮你！接下来，爱美网小编分享2个效果最好的美背美肩瑜伽，加快背部和肩膀的血液循环，还帮助你舒缓僵硬肌肉，做个美背美人！
消除肩部赘肉的秘密方法?! “肩部、背部”是最难瘦，而且又容易疲劳的部位，所以必须做一些舒缓的减肥动作。因此，这次我来介绍一下以肩部为中心，排名前三的放松减肥动作吧。
猫躬式 做法： 1、 双手张开与肩同宽，双脚打开与腰同宽，四肢趴下，左手向上伸。 |
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