原料:牛腩300克、莲藕200克、甜玉米棒1根、西兰花100克、西红柿1个、姜片3片 调料:黄酒1大勺、盐1/4小勺 步骤1:所有蔬菜洗净;玉米棒剁成3-5cm的段儿;莲藕去皮切块;西兰花掰成小朵;番茄切块; 步骤2:牛腩块洗净沥干和姜片一起放入适量清水的焯水; 步骤3:将焯好的牛肉块放入洗净的锅中,调入料酒再倒入适量清水; 步骤4:煮开后放入玉米段和莲藕,盖上盖子,中小火煮约90分钟左右; 步骤5:然后放入番茄和西兰花,略煮5分钟; 步骤6:最后加少许盐调味即可。 美食小贴士: 1、蔬菜一般可挑选时令菜,并不局限于固定食材。 2、煲牛肉汤一般选牛腩肉比较好,煮的时候可提前焯水去掉牛肉的血腥味。 |
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