 “十女九淤”，女人天生缺乏抵御淤血的能力。痛经、产后风、习惯性流产……这些多多少少都跟淤血有关。 身体有淤血的表现：脸色发黑，暗，嘴唇发紫，舌头紫暗有斑。 瘀血的舌诊：有的人舌下静脉除了变黑变青变粗，向四周分岔怒张之外，在舌下静脉周围还出现一些暗红点，这是微细血管瘀阻导致，也是瘀血的指征之一，老人多见。如有吻合，可请附近中医帮助诊断。根据我对普通人群的观察，大约有三分之一的人有不同程度的瘀血而不自知，其中女性为多。 ——@罗大伦 ◎月经是女人清淤血的唯一途径 要化淤，就离不开调经，因为月经是女人清除淤血的唯一途径。也是治疗各种女性疾病，美容驻颜的开始。调经也是化淤。 【淤血化开了就不会痛经】 如果只是在经期轻度烦躁没有关系，但是如果小腹像针扎般，严重时好像刀绞一般疼痛难忍，就说明身体里已经产生了大量的淤血。不仅是小腹疼痛，腰酸、两肋酸痛、头晕目眩、消化不良都说明淤血比较严重。 痛经与淤血有着密切的关系。从经期经血的颜色、血量、状态来看，可以轻松地了解淤血的程度。血淤的时候，经血的颜色接近黑色而不是鲜红色，严重的还会排出血块。如果痛经是由淤血引起的，就先要消除生成淤血的原因。 淤血生成的3大根本原因： 1、压力 因为压力感会使血液黏稠血管收缩，导致血液循环不畅。特别是子宫对压力的反应更为敏感。由于子宫内血液循环不畅会形成淤血并成为痛经的病因，因此要适当地调节压力。 2、受寒。不要穿紧身衣、露脐装 紧身衣会自然地促使血管压力增加。穿露脐装或冬天穿着单薄时很容易着凉，血遇到寒气就会趋于凝固，所以不仅是小腹，最好注意整个身体的保暖。 3、气虚也容易形成淤血 尤其对于气虚体弱、贫血的女性来说，痛经又是极其自然的事情。经期子宫内会汇集大量的血液，而气虚体弱的女性为了从身体各处汇聚血液要使出吃奶的力气。原本虚弱的气会变得更加虚弱，导致血液循环不畅，从而形成淤血。 【一杯药茶调经化淤】 1．益母草茶  体形较胖的女性如果经血量少，而且排出黑色的血块，用益母草熬水服用比较好。但是，不适合体形瘦弱或小腹冰凉，而且经血量多或血色发红的女性。 2．艾草茶 小腹冰凉，而且怕冷的人用艾草熬水服用比较好。但是，不适合心绪不定、胸闷或发烧的人。 3．当归茶  体质瘦弱或经常感到头晕的人用当归熬水服用比较好。但是，不适合经常腹泻的人。 4．香附子和川芎茶 体质不瘦弱，经期感觉乳房或两肋发胀的人平时用等量的香附子和川芎熬水服用比较好。但是，不适合气虚的人。 【最虚弱的时候也最容易形成淤血】 产后是淤血高危期 在身体没有恢复之前疲劳过度、受风、受凉、生气等都会使身体遭受很大的创伤，很容易形成淤血，患上产后风。 产后风主要表现： 1、这些女性只要稍微有些疲劳，肩膀、胳膊肘、手腕、手指、腰、臀、骨盆、膝盖、脚腕、脚趾等就会疼痛或水肿。 2、阴天或者下雨天还会感到全身酸痛，一吹空调或电风扇就会感到非常不舒服。 3、有时还会因为燥热无法入睡。 这样的症状可能会在产后马上出现或潜伏一段时间，等过几年体力下降的时候才出现。 ★不累不冷，轻松度过淤血危险期 1、如果妊娠过程中妊娠反应较重、体质本来就不好，或者分娩时大量出血的人，就要加长一个月以上的休养时间。 2、产后半年内都不能过度烦劳。与此同时，吃些有利于清除子宫内废物，帮助子宫收缩的食物会更有助于预防和治疗产后风。 3、生完孩子后不该吹冷风或喝冷水，尤其在夏季三伏天分娩的女性更应该格外注意。天热的时候人容易出汗，苦夏的时候也不爱吃东西，很容易导致气虚和营养不足。 4、忌食生冷。因为燥热开空调或电风扇吹冷风、喝冷水的话，落下了病根，以后可能就再也不能吃过冷或过热的食物了。 （本文整理自中医师佟彤、罗大伦老师的部分著作。） |
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