收藏《学习宝典》（4）-了解学习规律

收藏《学习宝典》（4） 了解学习规律 大脑有哪些“记忆的黄金时段” 来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 11635 人       心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金寸段”，正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期，以便使你在学习上取得事半功倍的效果。 　　第一黄金时段：6-7点钟 　　这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。 　　第二黄金时段：8-10点钟 　　这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。 　　10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。 　　一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。 　　第三黄金时段：18-20点钟 　　18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。 　　第四黄金时段：21点钟 　　这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。 推荐阅读 大脑有哪些“记忆的黄金时段” 　　心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的黄金...[查看详细] [了解学习规律] 学习规律四则 [了解学习规律] 学习障碍是什么 [了解学习规律] 你会分析自己的学习状况吗？ [了解学习规律] 选好自己的学习类型 [了解学习规律] 主动学习要比安静更重要 [了解学习规律] 怎样养成良好的学习习惯 了解学习规律文章列表 ＂学习金字塔＂理论 　　学习金字塔（Cone of Learning）是由美国学者埃德加.戴尔（Edgar Dale）1946年率先提出的，也有人翻译成经验之塔。美国缅因州的国家训练实验室做过类似的研究， ... 学习规律四则 　　一、第一遍就学对 在大脑中种植真理（应用规律） 有的同学不知道先入为主的占有规律，不知道第一遍 学习 对后续 学习 的影响之大，对第一遍 学习 抱以无所 ... 学习障碍是什么 　　1、 学习障碍的定义 1963年4 月6 日美国特殊教育专家柯克在知觉障碍儿童基金会研讨会上受邀发表演说，他建议使用曾见于他著作中的学习障碍（Learning Disa ... 你会分析自己的学习状况吗？ 　　正所谓分、分、分，学生的命根。不但如此，还是父母的命根。每次考完，只要成绩有一点不尽人意，面对的都是无尽的唠叨： 把成绩单给我拿出来就考这成绩呀 ... 选好自己的学习类型 　　运动员要取得好成绩，必须有一双好的跑鞋。好的跑鞋的标准有很多，但最基本的只有两条：一是抓地性要好，二是要轻便。学习就是奔跑，而且不只是奔跑，更是 ... 主动学习要比安静更重要 　　在不少中小学的课堂里，都有这样的标语：明亮的教室要干净，神圣的教室要安静。可以想见，这个标语是为了提醒学生，为自己也为别人创造一个有利于学习的空 ... 怎样养成良好的学习习惯 　　英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。他在谈到习惯时深有感触地说： 习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以 ... 大脑有哪些“记忆的黄金时段” 　　心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的黄金寸段，正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期，以便使你在学习上取得事半功倍的效果。 ... 学生学习的特点 　　人类学习与学生学习之间是一般与特殊的关系，学生的学习既与人类的学习有共同之处，但又有其特殊的特点。 （一）学生的学习过程是掌握间接经验的过程，因 ... 学习规律：学习中的四大不等式 　　学习时间考试成绩 谁都想考试得高分，这没错，但把成绩的提高视为学习时间无限延长，那就大错特错了。因为学习效果=学习效率学习时间，只有在学习效率不变的情况 ... 首页 1 末页