 孩子记忆力的问题一直是千万父母关心的问题，尤其是当孩子上了小学之后，对于孩子老是记不住东西，家长也是抓耳挠腮想尽了办法，大多数父母就是让孩子死记硬背到记住为止。  前几天有个视频就火了，九九乘法表可是小学必背项目，想着我们小时候也是一遍一遍的背，现在的孩子还是一遍遍的背，都过了那么多年，飞船都能上天了，孩子们记东西的方法还一成不变。  其实训练记忆力的科学方法早就研究出来了，早在很多年前的外国就有人提出了，只不过那么多年一直没有人能够理解，也没有专人去研究过，直到近些年，才有一些个人、机构陆陆续续的在研究记忆力的秘诀，并总结了一套记忆方法以及制定了考察记忆力的标准。  那么，在往期的文章内容中，我们知道了，记忆力是分为九段的，也知道了评定段位的标准，更是慢慢接触到科学的记忆方法，很多早一些接触记忆力培训的孩子已经可以将记忆方法运用在学习生活工作中去并取得好的效果了。 我们知道了记忆力的评级标准，也知道了多少岁适合学习记忆方法，那么在日常生活中，大家知道有哪些时间段是适合记忆力发展的吗？  据心理学家发现，人一天有四个时间段，是大脑记忆的黄金时期，掌握这四个时间段，在学习、生活、工作上都将事半功倍，而记忆力也会有成倍的提升。  第一个黄金时间段：6—7点 在这个时间段，人的机体基本上已经苏醒了，再休息也没有多大的意义了，反而由于血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，在此时记忆力是比较好的，等到了7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。  第二个黄金时间段：8-10点 这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛，这个时间段也是性格内向的人工作效率最高的是时间。 10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。 一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。  第三黄金时段：18-20点 18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。 第四黄金时段：21点 这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。  大家知道了记忆力的四个黄金时段，有没有想要试一下的呢？大多数人是符合这个规律的，当然也不排除少数个体差异的，毕竟适合自己的才是最好的。 更多资讯，敬请关注下期。 |
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