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刘德华饮食养生法

2013-10-19  寒江读舟

刘德华饮食养生揭秘

近日,一些主流媒体大势报道刘德华获金马影帝属食谱安排有方,报道称,获得金马影帝的刘德华之前曾是胖子,对刘德华拍摄《桃姐》这部影片的食谱,有专家认为,他的饮食非常的合理,在高强度工作下不会感觉身体不适应,休闲时也不会产生过多的卡路里。比如饮料,冷的对肠胃有刺激,但喝热的就很舒服。对于这些报道,笔者(中国餐饮经营)之前一直迟疑惑态度,但仔细分析下华仔的饮食习惯和养生妙方,觉得也有一定的道理。

在休息的日子里,为了保持身材,华仔的午餐仅有一杯热咖啡和一份吐司,简单得连三明治都不吃。在出道之初,刘德华的小胖子形象,就是靠这样长年的锻炼和膳食,才练就了如今的好身段。

工作时,刘德华不但是个工作狂,就连吃饭也是敞开肚子。记者从食谱上看到,华仔工作的时候,早餐相当丰富,午餐和晚餐则和工作人员一样,什么都不忌讳。如果闲下来,那么华仔的饮食就非常不讲究了,一日三餐则是能少则少,但非常精致和严格。虽然一个人生活饮食有些禁忌,但邀约朋友吃饭,刘德华却最爱吃火锅。相对而言,华仔对饮料更为讲究,他平时不喝冷饮,咖啡、奶茶必须是热的。许多明星热衷的矿泉水他也不喜欢,每天喝的是混合果汁,如苹果汁加红萝卜汁补充水分。

刘德华饮食养生揭秘

除了饮食,保持身材也少不了运动。华仔的家中健身房设备基本齐全。据报道,记者曾致电一位和他一起拍过《桃姐》的女艺人核实这份食谱,她表示:"刘德华在拍戏的时候饭量可好了,盒饭都能扫得精光,的确是因为拍戏辛苦消耗大。不过他也会提醒我们,女孩子要吃水果,喝胡萝卜汁养颜。"甚至有人还透露,刘德华还有点洁癖,随身带点消毒水,走到哪里喷到哪里。

为了保证身体所需的能量,保持标准的体重,刘德华特请了一位营养师对他的饮食进行调配,他每天的食量都严格按照营养师规定的标准来摄取。另外,营养师还规定他每天至少做半小时运动。假如有宴会应酬,他还会先做两小时的运动,以消耗体内积存的热量,再去赴宴,不过饭后仍偷懒不得,还要加量做运动以消耗吸收的热量。刘德华在公众眼前的形象一向是有口皆碑的。

 刘德华饮食养生揭秘

华仔的一日三餐

华仔的早餐:

很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐,以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡,一份麦片粥是他的轻量早餐。

华仔的午餐:

非常随便,拍戏吃盒饭,开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐,叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时,中午喝一杯热咖啡,一份吐司就算,简单得连三明治也不爱吃。约人应酬则什么都吃。

华仔的晚餐:

一天下来最注意的一顿是晚饭,尽量回家吃,母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜,搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉)。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃,即使拍戏忙时,他也等收工才吃晚饭,这一顿之后,就不再吃宵夜。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅。

华仔平时不喝冷饮,咖啡、奶茶必须是热的,每天会喝混合果汁,如苹果汁加红萝卜汁补充水分。

 刘德华饮食养生揭秘

运动:

有时间会在家中做健身,家中健身房设备基本齐全。开演唱会前会保持跑步练气,拍戏时会利用空档举哑铃。

华仔的身材是没的说,除了好还是好,已近中年的他身材可谓是一点不走样,偶像风范依旧。华仔保持身材的秘诀全在运动和饮食中,如果您还没有找到好的减肥方法,不妨试试天王级别的。

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