主妇快餐 -- 蚕豆炒虾仁

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蚕豆炒虾仁

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大众菜  海鲜  老少皆宜  香  

简介：

今天的“蚕豆炒虾仁”，就是十分钟就能制作完成的菜，即营养健康，又很简单方便。

    主料:

        鲜虾(一小盘)   蚕豆米(半碗)   

    辅料:

        姜   红椒   生粉   盐   胡椒粉   油   

制作流程：

1:将蚕豆米洗净， 鲜虾去皮挑去虾线， 姜切成细末， 两个小红椒（也可以不要）

2:在虾仁中放入适量的盐， 生粉和胡椒粉， 抓匀腌制一下

3:蚕豆米放入加入盐和几滴油的开水中焯烫后沥干备用

4:准备好生粉，盐，白胡椒粉和适量的水调制成水淀粉

5:烧热锅， 加入适量的油， 放入姜片和红椒煸炒

6:煸炒出香味后放入虾仁翻炒

7:虾仁翻炒变色后加入焯过水的蚕豆米一起翻炒

8:再加入先前调好的水淀粉， 大火收汁即可

注意事项：

这是道简单美味的快手菜， 要注意的是蚕豆米焯水时加入点盐和几滴油， 这样颜色更亮丽； 蚕豆米要稍微煮一下， 让它熟透；再煸炒姜末，炒虾仁一定要加点姜末， 不仅去腥， 而且去寒；姜末煸炒出香味后再分别加入虾仁和蚕豆米煸炒，最后加些水淀粉勾芡即可。