五种天然安眠药，又天然! 又便宜!

五种天然安眠药，又天然! 又便宜!

1、香蕉：含使肌肉放松的镁。
2、菊花茶：可凝神静气。
3、温奶：含能镇静的色氨酸。
4、蜂蜜：能分泌苯基二氢有助睡前放松。...
5、燕麦片：含有N-乙醯-5-甲氧基色胺助催眠。