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核心提示：孙思邈是我国杰出的医学家、养生学家。孙思邈在自身修炼中，用祛病之法，强身健体，他重视养生而获得长寿，享年101岁。他用医术救人危急，免去灾祸，使人不枉死 孙思邈是我国杰出的医学家、养生学家。孙思邈在自身修炼中，用祛病之法，强身健体，他重视养生而获得长寿，享年101岁。他用医术救人危急，免去灾祸，使人不枉死。 孙思邈炼气养神，修炼内丹，即以身为炉鼎，以体内精气神为药物，在体外修炼凝成大丹的养生术。他精读先贤之书，通学名医佳作，并常到群众中采集偏单验方，炼制各种外丹，给群众防治疾病。 孙思邈一生习医研药，修身养性，他慈心万物，为救治病人，不问其贵贱贫富、长幼妍丑、亲疏善恶，都普同一等。他认为只有一心赴救，方能称之为“苍生大医”。他主张“胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方”。他认为“人命至重，有贵千金”。他在麻风病流行时曾说：“形体有可愈之疾，天地有可消之灾。”他先后治愈了600多例麻风病人。 孙思邈对老年保健延寿有着独到的见解，他对养性、食疗、气功、导引、按摩等养生学方面成就显著，提出了“善养性”、“治未病”、“消未患”的养生法。 唐太宗被孙思邈的医德医术所感动，封他为“真人”，并写下《孙真人赞》：“凿一径路，名魁大医;羽翼三圣，调和四时;降龙伏虎，拯衰救危;巍巍堂堂，百代之师。” 孙思邈的养生知识十分丰富，他在百岁时用通俗易懂的文字，琅琅上口的语言写成《养生歌》，值得我们学习和运用，达到强身健体、延年益寿之目的。 现将《养生歌》抄写下来并附译文，供读者品味。 原 文 天地之间人为贵， 头象天穹足免地。 父母遗体宜保之， 箕裘五福寿为最。 卫生切要知三戒， 大怒大欲并大醉。 三者若还有一焉， 须防损失真元气。 欲求长生先戒性， 火不出焉神自定。 木还去火不成灰， 人能戒性延性命。 贪欲无穷亡却精， 用心不已失元神。 劳形散尽中和气， 更仗何能保此身。 心若太费费则竭， 形若太劳劳则怯。 神若太伤伤则虚， 气若太损损则绝。 世人欲知卫生道， 喜乐有常嗔怒少。 心诚意正思虑除， 顺理修章去烦恼。 春嘘明目夏呵心， 秋呬冬吹肺肾宁。 四季常呼脾化食， 三焦嘻出热烦除。 发宜常梳气宜练， 齿宜频叩津宜咽。 子欲不死修昆仑， 双手指摩常在面。 春月少酸宜食甘， 冬月宜苦不宜咸。 夏月增辛不宜苦， 秋辛可省但加酸。 冬月少咸甘略戒， 自然五脏保平安。 若能全减身康健， 滋味嗜偏多病难。 春寒莫放锦衣薄> |
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