南瓜粥

南瓜性温，归入脾、胃二经。南瓜具有帮助胃消化的作用，防止消化不良、食物堆积，从而减轻胃负担的功效。做法：将新鲜的南瓜切皮洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥；大米放入锅中加水熬煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，至米和南瓜足够软烂可口即可。