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来自: 让往事飞862 > 《站桩》
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养生保健—太极:站桩
养生保健—太极。浑元桩,一作“浑圆桩”,又有“抱云桩”、“云门桩”、“养气桩”等异名。与此相类似的,而仅仅在手势上稍有变化的桩式很多,都可统称为“浑元桩”。打太极拳怎样才能放松http://blog...
站桩是个宝,谁练谁知道
站桩是个宝,谁练谁知道 太极拳教学视频 太极拳教学视频有太极拳名家教学视频、24式太极拳、42式太极拳、站桩桩功视频、太极剑视...
打太极拳的人练站桩,只练这种就够啦!
精品微课《谢明教你七天学会气沉丹田》我在拙著《太极拳入门》 第四章“桩功”中说:“站桩的种类很多,习太极拳的人,一般只练浑元桩一...
黄性贤之太极松身五法
黄性贤之太极松身五法。重心落左腿,右足尖内扣,再坐实右腿,转身向左,左足尖随腰胯转向左前方,成为坐实右足,身势微沉,尾闾对正后足跟下沉,前膝成微弓,重心仍在后腿,再以坐腿之内劲,运送身体...
太极拳内功—十八桩功
太极拳内功—十八桩功 原作者:孙满长 桩功的练习是太极拳重要的基本功之一。5.朝阳桩:练习时两脚与肩同宽而立,双手抬起,高与胸平,两掌心向前,掌指朝上,两臂呈下弧形弯曲,腰胯松沉,泛臀...
杨式太极拳练功秘诀桩功!一套完整的太极拳是由无极桩(站桩)、拳架、推手组成的。
一套完整的太极拳是由无极桩(站桩)、拳架、推手组成的。无极桩(站桩)历来是许多流派门派秘不外传的重要功法。沉肩即松肩,可使气沉丹田,重心稳固。“三点一线”是无极桩的精粹,这样既能使无极桩...
武当太极拳八式~~全套演练
武当太极拳八式~~全套演练。卷肱势演练视频演练过程(右式演练)接起式,合回腹前,气定神闲,伺机而动,两臂下按,重心向右,转腰向右...
【大道明旨】武当内丹筑基功修炼阐“秘”!
【大道明旨】武当内丹筑基功修炼阐“秘”!三、丹田采气。两臂慢慢向丹田处下垂、收拢,在丹田处两手相叠,左手在内右手在外,左手内劳...
武当秘传八式太极拳 拳谱 图谱1
武当秘传八式太极拳 拳谱 图谱1武当秘传八式太极拳 拳谱 图谱2009-01-27 17:39.②接上动不停,左掌下按,右掌垂腕上提,当两掌相接触时...
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