| 练习太极拳有快慢，但快慢不是关键，关键是是否连绵不断、周身一家，无凹凸处、无断续处。就快慢的问题我请教孙宝亨老师，他说道：快也好、慢也好，就是不能断，如行云流水。但有人就疑惑了，杨澄浦前辈说道：“太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好。慢则呼吸深长，气沉丹田，自无血脉偾张之弊。学者细心体会，庶可得其意焉。”根据我练拳体会，当练到非常静的时候（指意识），周身劲如同抽丝剥茧般的感觉，丹田发热，每动都感觉非常慢。但是在与张永利老师学拳时候，他根本不强调快慢，而强调是静，即思想静、身体静（即整，不乱动），每动必定神行合一。我觉得宝亨老师说的也是这个意思，如行云流水就是行断劲不断，劲断意不断，也是静。所以我认为练拳不求快慢，而是求思想安静，动作合整，两者都不乱动，快慢随它。 |
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