(4)孙氏形意拳：钻拳学（2）

六、钻拳回身式：若想回身往回打，则打完左钻拳停住。

6.1.扣左脚，左拳盖顶至右肩：

   

抬起左脚往回扣135°，左脚落地后两脚成90°，两脚尖相距一拳远。和崩拳回身时的扣脚方法和要求完全一样（参见崩拳回身脚位图编者注），所不同的是左拳的动作。

两眼盯着左拳，左拳先向上举，左臂要配合着弯曲，一直到头顶上方；左拳举到头顶上方时，眼睛仍盯着左拳，故要仰起头来看左拳。左拳经过头顶，左拳的小指根贴着头顶、前额，再下落到右肩头。

从左拳向上举到最后落到右肩，整个过程是连续不断的，中途没有停顿。在这个过程中两眼一直跟着拳看，所以头也是动的。扣左脚和左拳到右肩是同时完成的，即扣脚落地时，左拳也正好到右肩，这时两眼仍然看着左拳。（左拳运动的方向是先向上举，然后手臂弯曲照着头顶砸下来，这时身体基本没有转动，直至左拳到头顶上方时，头是上仰看拳，但朝向仍在左钻拳打完的方向，脚也未动；只是当拳从头顶开始，左拳的小指根贴着头顶、前额落向右肩时，身体转动、扣脚与左拳至右肩一起完成  编者注）

 

6.2.回身，右脚垫步，钻出右拳：

往回去的方向垫右步，从学劈拳时就学了，垫步就是脚尖外展45°向前迈去，身体重心在两腿之间。与垫步同时，右拳向上裹着劲钻出去，钻的方法和要求与劈拳中的垫步钻拳是完全一样的；同时左拳也沿着右臂的大臂向脐下落。相当于右拳贴着身子在左拳里边往外钻，左拳在右臂外边往下压劲儿着拉，右拳钻到位时，左拳也正好落到脐下。

七、上左步，钻出左拳：

    和前边讲的一样不再重述。应注意的是钻出的左拳一定要和迈出的左脚同时到位。跟上来的右脚要及时，不能拖泥带水。还要再提一下，形意拳上步的落脚都是象飞机降落一样，从高逐渐低，后脚跟要象刹车一样踩到地上，就像能把湿土地拔开一个裂，绝不是跺一个坑。

    就这样钻完左拳钻右拳，一拳一拳地向起式处打去，到起式处打完左钻拳停住，准备回身收式。

    如果打到起式处是刚好打完右钻拳，同时又无地势再打左钻拳了，则在原地努力后撤左脚，然后右脚向后移成为垫步。这样让出些地势就可以再打左钻拳了，然后再回身。

 

九、钻拳收式：上左步钻出左拳，稍停片刻起立即可。

 

十、钻拳小结：

    钻拳的步法和劈拳收式的步法是一样的，即先垫一步再上步。如要做左钻拳，则是左脚先蹬使右脚向前垫步，然后左脚再继续向前迈，这时垫完步的右脚再一次向后蹬，使左脚能迈的更快更远，也就是使身体前进的更迅速。钻拳都是顺步，左拳在前，左脚也在前。经过一定时间的练习后，自我检查各个动作都很到位。这时就要开始练习动作的连贯性，垫步以后不要再做单腿支撑了，垫完步马上就上步钻拳，（把垫步形成的速度加进去  编者注）。回身和收式也是一样，左脚扣完马上步回身垫步，接着就上步钻拳，要一气呵成，不可有停滞。我们开始练时故意有停顿是为了检查动作是否标准，同时也提高控制能力。