饮食:晚上吃姜似砒霜 晚餐别碰这6类食物

饮食:晚上吃姜似砒霜 晚餐别碰这6类食物

2013年11月20日 10:25作者：来源：爱美网

我要评论

晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤哦。另一方面在主食的选择上应该尽量偏向利于消化和营养保持良好的粗粮类。

　　原标题：饮食:晚上吃姜似砒霜 晚餐别碰这6类食物

　　5、晚间不宜吃“胀气食物”

　　有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

初审编辑：
责任编辑：张晓琦