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雾霾天多吃“三色”食物 黄色通鼻
藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性鼻炎的人复发,这时可以试试南瓜金针菇汤。金针菇能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜与金针菇同食,有一定的抗过敏作用。 红色润肺 大雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡。罗汉果是清润利肺、止咳化痰的良品。制作罗汉果茶可将罗汉果的两端钻个小孔,用开水冲泡,如果觉得太浓也可以将其掰碎,分次冲泡。 黑色养血管 雾霾天空气中的细小颗粒会进入血管,破坏血管内膜,诱发心血管疾病。可多吃黑木耳,对预防心血管疾病有一定的辅助作用。 |
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