|
每天将你的身体浸泡于温水中是多么放松的一件事情，可是你得知道只有正确的泡澡才能更健康。以下三大泡澡注意事项你不得不知。 一、早、晚入浴方法有别 希望清醒过来的早上，可以用42°C 左右的热水来沖澡，或者让热水没过肩部左右泡一下。早上关节、肌肉活动都比较迟钝，为了改善这一点，可以用稍微热一点的水泡一下；需要放松的晚上选择38°C 左右的热水进行20 分钟左右的半身浴，帮助放松且安眠。 二、泡澡后不需要沖洗身体 使用了有保湿效果的入浴剂时，最后最好别沖澡了，和泡温泉一样，会把残留在肌肤表面的保湿成分沖洗掉的。不过，如果放入柚子、菖蒲等的话需要注意了，可能会出现刺激肌肤的情况，这时需要沖洗干净。 三、饭后两小时再泡澡 当人刚吃完饭时，血液大量地流入胃部，如果刚吃完饭就去洗澡，热水会使人的血液大量地流向皮肤，造成胃部缺血引发消化不良；如果空腹洗澡，也很容易引起头晕、噁心症状，对身体造成极大的损害。专家建议在饭后两小时后泡澡为最佳。 |
|
|
