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我们发现适当的绝食，对人体具有极大的好处。绝食可以涤清肠胃，可以健康去病;又能医治精神疾病.保进心理健康;排除自身食物中毒，延长生物寿命。甚至还能益智启灵，开发人的潜能。兹分述如下;
1.精神方面。增进记忆力、加深理解力、强化意志力、培养忍耐力、充满勇气、抑制欲望，增强自信心、不拘小事、心情明朗、胸襟开阔。
2.身体方面。增进健康，改造虚弱体质、驱除疾病、解除神经衰弱、增加精力、矫正肥胖、矫治消瘦、有益美容、预防老年病、预防癌症、矫正偏食、治愈慢性病、疑难症。
3.灵性方而。了解大自然的真理、加深信仰心、启发某些功能。
4.延长寿命。过去的科学家，都认为遗传基因左右寿命。现在此种理论，已为美国营养学教授马凯博士，近年所作的一系列实验推翻，著名的马凯模范实验，证实老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。
5.清除病源:
(1)“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所引起的.良好的排泄，就是健康长寿的秘诀。”（医学博士里维尔)
(l)人类大肠中粪便积聚，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身食物馒性中毒，于是发生疾病和衰老的现象。（1907年诺贝尔医学奖得主梅基尼可夫)
因此.要想治病，首先就要把宿便清除。俱宿便却不是灌肠或服食泻药可以清除净尽的，唯有施行绝食，做一次全身的“大扫除”，彻底清“仓”，才能收效。绝食一星期，宿便就会被完全排出，排出量少则360毫升，多达1800毫升，
当肠胃清扫干净之后，则不但增加肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。如此一来.疾病自然痊愈，身体也便日趋强壮。
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