【旋转腰脊 交通心肾】

【旋转腰脊 交通心肾】 这个动作有助于交通心肾，调节人体的心肾功能。1.左脚向左开步，两臂侧起与肩同高，成“一字式”。2. 双脚保持不动，腰部向左旋转90度。3.腰部继续向左后转至极限，同时向左后转头，左手手背贴在腰部，右手放至左肩。4.身体转正，两臂打开，还原至动作1。右侧重复上述动作。        可转藏歌曲点击此名称：纯清的口哨和快乐的笛子曲欣赏                 喜欢的心灵思念歌32首 66首优雅静心的动听歌曲(精美音画)【...  文源/网络      傲骨玉莲