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凉拌西兰花的做法

 醉美夕阳 2013-12-03
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分类标签:家常菜谱防癌抗癌食谱健脾开胃食谱肾调养食谱补阳食谱
菜品口味
咸鲜味
主要工艺
食材明细
西兰花300克  
胡萝卜100克 蘑菇(鲜蘑)150克
小葱10克 大蒜(白皮)10克
5克 5克
香油10克  

教您凉拌西兰花怎么做,如何做凉拌西兰花才好吃

1. 将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉;
2.将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下;
3.切适量的葱丝和蒜末;
4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起,加适量盐、醋、香油,拌匀即可食用。
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