冬来寒冷也随着袭来,生活中常见的三个简单小动作,帮您健身取暖,也可以及时的预防疾病。 ?搓手:冬季寒冷,经常搓擦双手有效的保暖,能加速血液循环和新陈代谢,预防感冒。双手拇指的根部大鱼际,治疗唿吸道症的有效部位,该处脉穴丰富,刺激能促进血液循环,疏通经络,强化咽、鼻、喉及上唿吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。 ?搓脸:能舒展面神经和表情肌,可防治面神经炎、视力减退和鼻炎,并预防感冒。面部神经很丰富,易受外界因素的影响而发生神经炎,出现口角歪斜。因此面部常搓脸使面部血液循环加快,表情肌和神经都得到了活动和滋养。 ?搓脚:每天坚持搓脚心,持之以恆,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和脏器病症,同时可预防感冒。 |
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