秋季如何防脱发？秋季脱发怎么办？

　　秋天是树叶凋谢的季节，这时也是脱发多发的季节。但是脱发并不像落树叶一样掉光，大量的脱发只会证明我们的身体出现疾病了，这是头发传递给我们的预警信号。

疾病预防——秋季如何防脱发？秋季脱发怎么办？

　　秋季如何防脱发？秋季脱发怎么办？

　　一、日常饮食要合理！

　　1、合理的饮食必不可少，要补充的物质有很多，如身体内缺铁就会导致脱发，含铁丰富的食物有豆类、鱼类、蛋类、马铃薯、香蕉、菠菜等，我们要多食。

　　2、及时补充蛋白质，它与头发的营养，开花、发丝干燥开衩都很大关系，可以适当补充豆类、玉米、芝麻等。

　　3、脱发患者还应多吃碱性食物，中和体内的酸性，这也是导致头发变黄的原因，所以要及时补充含碱性高的水果和蔬菜，增加肉类、肝类事物的营养。

　　4、还要注意补充碘类很维生素的营养，从海产品和蔬菜中获取，脱发患者要多食，才能缓解脱发的现状。

　　二、找到病因是关键！

　　只有找到脱发的原因，才能更为有效且更有针对性的采取治疗举措！

　　可导致脱发的因素一、遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

　　可导致脱发的因素二、饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

　　可导致脱发的因素三、过度手淫。过度手淫也会导致脱发，手淫与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常，而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。

　　可导致脱发的因素四、内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

　　可导致脱发的因素五、头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。

　　可导致脱发的因素六、病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

　　可导致脱发的因素七、精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

　　可导致脱发的因素八、血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

　　可导致脱发的因素九、过度减肥。很多女性都会有减肥的行为，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。

　　可导致脱发的因素十、免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

　　综上所述，相信大家对于秋季如何防脱发都有所了解了吧。脱发通过一定的手段是可以缓解的，只要方法适用得当，大家应及时发现，及时治疗！

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