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养老重在精神健康——
要让老人心理有所依靠 
随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人的生活质量和生命质量，已逐步引起了全社会的重视。尤其是随着人们生活水平的逐步提高，老年人寿命逐步增加，健康水平也逐渐提高，但是，如何提高老年人的心理健康水平，往往是人们容易忽视的一个问题。
老年人容易产生精神问题
老年人由于体弱多病，个人生活能力降低，常面临着生活照料、医疗保健、经济困难等方面的问题。而子女因忙于工作等疏于照顾老人，常会导致老人精神空虚，从而患上抑郁症或其他疾病。
浙江省金华市第二医院心理卫生专家张载福表示：人到了老年期，由于大脑机能减退、疾病的影响、社会角色的改变等，在心理上常会发生一些变化，尤其是容易产生一些不良情绪，如焦虑、忧郁、自卑、失望、嫉妒、怀疑等，这些不良情绪会严重影响老年人的身心健康。
忧郁：忧郁情绪在老年人中很常见，表现为情绪消沉、灰心丧气、心情压抑等。老年人适应能力较差，当遇到环境因素的刺激时，就会很快消沉下去，忧郁情绪就会加重。有些老年人虽然没有遇到什么伤心事，也会无缘无故地忧虑，对周围的事情放心不下，终日闷闷不乐，愁眉不展。有些老年人长期患病，因疾病和治疗带来的痛苦和烦闷，生活活动的限制，如果再得不到家人的照顾和体贴，则易忧心忡忡、悲观抑郁，甚至消极自杀。
焦虑：老年人对自己的健康过分关注，恐惧疾病和死亡，心理冲突、社会家庭的矛盾得不到解决，都是产生焦虑的原因。焦虑可表现为心烦意乱，情绪易激动，怀疑自己的能力，紧张、恐惧、失望、惊恐以及头晕、头痛、失眠等精神、躯体和植物神经功能紊乱的症状。
怀疑：随着年龄的增长，有些老年人会以自我为中心，疑心病较重。他们常采取利己的态度和方法，对什么事情都优先考虑自己的利益，对别人不信任，猜疑别人可能会做出对自己不利的事情。有些人在社交场合怀疑别人设置圈套陷害自己，认为别人有意与自己过不去，怀疑别人在议论自己。在家庭生活中，怀疑爱人不忠，怀疑子女在算计自己的财产。更为常见的是，对自己的健康状况过分关注，常常把躯体的老化症状当成是得了什么严重的病症，有的发展成疑病性神经症。
固执：老年人往往较固执守旧，坚持自己的观点，虽然有时他们的观点明显不符合实际，但他们听不进年轻人的批评，对社会上的新鲜事物不易接受，看不惯由于社会进步而产生的一些现象。有些老年人好钻牛角尖，独断专行，主观武断，对自己以往的经验和体会很重视，好讲自己过去的本领和功劳，看年轻人总是不成熟，对子女处理问题不放心而要求按他的意志行事。
情绪不稳定：老年人由于大脑功能退化，较为原始的情绪反应就会明显起来，情绪变得很不稳定，暴躁、易冲动，且变化过快，喜怒无常，常导致家庭生活的矛盾，如为一点鸡毛蒜皮的小事而大发脾气，同家人争吵生气等。
不良情绪易诱发老年疾病
幸福美满的生活要有良好的心理状态作基础，不良情绪对老年人生活所产生的负面影响不容小觑。许多调查资料表明，健康长寿者，尽管他们的生活习惯、生活环境、职业、性别等不尽相同，但都有一个共同的特点，那就是情绪稳定，乐观开朗，热爱生活。不良心理会促进精神心理的衰老，加速大脑功能退化，使躯体的衰老过早到来。由于衰老的加速又加重了不良情绪，这样就形成了一个恶性循环。
不良情绪会促进疾病的发生发展。在长期、持续的不良情绪的作用下，机体会发生一系列生理生化改变，植物神经系统发生紊乱，免疫机能减弱，在体内外致病因素的作用下，易发生心身疾病或使原来的病情加重。目前严重威胁着人类健康的疾病（如高血压、冠心病、癌症等），无一例外都与不良的情绪有直接的关系。
老年生活依旧能多姿多彩
老年人的不良情绪是可以纠正和预防的。如通过增加老年人的活动场所，提供必要的社会、文化、医疗服务等方式帮助老年人进行再适应。老年人有了自己的活动场所，像老年大学、老年俱乐部、退休职工活动点、老年活动室之类，就能够培养更多的兴趣爱好，有机会进行活动交流，精神有所依靠，对改善孤独寂寞、焦虑抑郁等不良情绪很有帮助。
作为家人，应该设法去了解老年人的心理生理变化情况，设身处地去理解老年期发生的情绪和行为改变，多与老人沟通，关心老人的心理需要，让他们的心理有所依靠。
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