冬季必知身体最怕冷的五个部位
冬季必知身体最怕冷的五个部位 很多人非常怕冷尤其懂了冬季全身都会发凉,长期这样疾病自然会出现。天气越来越冷人体有这些部位特别怕冷,一定要首先保护好这些部位,就不怕着凉感冒啦。 1、双脚 脚是全身最怕冷的部位,“脚冷则全身冷”。最好的办法是每天用热水泡脚,每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。 2、腰部 腰部第二怕冷,平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处,每天早晚各一次,每次做50~100遍,能温煦肾阳、畅达气血。 3、膝部 保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量。除了冬季,雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。 |
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