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来自: 隐士的书屋 > 《站桩》
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谈谈大成拳桩功的入静 作者:王介忠 王健民
大成拳站桩虽然不需注意呼吸,不意守丹田,不讲大小周天,更不讲阴阳八卦,但它对姿势动静虚实松紧,身心的放松,必要的意念是有要求的...
大成拳浑圆桩法要集成
大成拳宗师王芗斋在二十世纪二十年代《意拳正轨》中尚极力推崇“小周天”功法,而在四十年代《大成拳论》中只字不提,并且在大成拳功法中废止了“小周天”功法,主张“气贯周身”为第一要诀,这难道不...
姚承光先生谈意拳桩功
1、突出意念诱导之真实性是技击桩摸劲求取力量之根源。综上所述,整个意拳站桩体系就是以养生桩为基础(若仅为健身,可不必练技击桩),在掌握了养生桩"松"的感觉之后再向技击桩"松紧&q...
意拳功法
技击桩的锻炼要求在许多方面与混元桩是一样的,但在实质上则有本质的区别,技击桩要求上肢要有撑裹拧 抱 吞吐等各种意念的要求与力量运用方法,练习时要做到前后左右上下斜面等多种意念的调整,并经过...
孙门内家真传桩法
形意五行拳劈拳练用结合 五行拳是形意拳的母拳。图(5)4.两手在腹前抓握成拳翻转,使拳心向上,左拳不动,右拳自小腹向上经心窝向上向前钻出,右拳小指上翻高与鼻齐。从拳法的技术类型上可分为:...
站桩精微之探析
意拳的桩法,若依王芗斋先生的《意拳拳谱与八法练习之法则》中所提的,有混元桩、技击桩、鸡桩、鹰桩、槓杆桩、弹跳桩等。意拳(大成拳)桩法要义 李全有。(二) 明白桩法中养生和技击练法的关系 站桩...
大成拳问答“桩法篇”
大而言之,大成拳所有功法无不是桩,如浑元桩乃微动之桩,试力、摩擦步乃大动、缓动之桩,发力乃速动之桩,推手、实作乃搏敌变化之桩。答:站至1小时功后还需要增加,有必要结合某种练功项目,制定目标...
混元桩(抱元守一)到矛盾桩(霸王引弓)的过渡功法(独家)
混元桩(抱元守一)到矛盾桩(霸王引弓)的过渡功法(独家)侧面浑元桩是浑元桩深入训练提高强健桩,是技击桩基础又是浑元桩和技击桩过渡功法,外界流传功法把侧面浑元桩与矛盾桩弄混淆了。侧面浑元桩...
意拳经典技击桩功理功法——樊爱民
意拳经典技击桩功理功法——樊爱民2014-10-31意拳桩法是意拳训练的入手之法,也是意拳训练的核心内容,意拳桩法训练的正确与否,关乎意拳训练的成败。其实,站技击桩除了外形之外,最重要的是意念诱导...
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