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“搂膝拗步”之拳势，是许多习练杨氏太极拳的拳友们都非常熟悉的太极拳拳势动作。在广泛流传的杨氏太极拳套路中，“搂膝拗步”之拳势动作简单松柔、用意不用力，运行轨迹走的是正面方向；与之相比，我所习练的杨班侯一百零八势中平大架太极拳套路中的“搂膝拗步”之拳势，却是与众不同，其拳势动作变化多端，拧裹钻翻，螺旋缠绕，步随身换，眼随手转，刚柔相济，松紧相兼，运行轨迹走的是隅（斜）角方向。现在我把杨班侯一百零八势中平大架太极拳套路中的“搂膝拗步”之拳势动作拆解细说，衣飨拳友。
杨班侯一百零八势中平大架太极拳之“搂膝拗步”动作分解：
白鹤亮翅，定势（见图1）。正东方向。
一、左搂膝拗步：①接上势，虚步步型不动，以腰胯之劲带动右掌由头部右侧前上方，向内向下翻转，掌心朝里向下向脸部左侧划弧，置于脸颊左侧，手指指尖朝上，高不过耳，肘尖朝下；在右掌向脸部左侧划弧的同时，左掌微向后拉，掌心朝下，手指指尖朝前，停置于身体左侧腰胯旁侧（见图2，此势名为右掩肘）；
②虚步步型不变，以腰胯之劲带动左掌由身体左胯前侧向内向上翻转，掌心朝里向上向脸部右侧划弧，置于脸颊右侧，手指指尖朝上，高不过耳，肘尖朝下；在左掌向脸部右侧划弧的同时，右掌向下翻转，掌心朝下，由上而下向身体右侧划弧，停置于身体右侧腰胯旁侧，手指指尖朝前（见图3，此势名为左掩肘）；
③右脚不动，以腰胯为轴带动身体上部微向右转，右掌同时由身体右侧腰胯旁侧向上翻转，掌心朝上，向西南方向平伸，手指指尖朝向西南方向，略与肩齐，同时左掌向下翻转，掌心朝下置于右肩臂前里侧，高不过肩，手指指尖朝西南方向，与此同时，身体由头顶百会虚领向上顶起，左脚同时收回，脚尖点地停置于右脚里侧，目视西南方向（见图4）；
④不停，以臀部引导，右腿向下折叠、沉落、坐身、下蹲（单腿下蹲），臀部接近地面，在右腿折叠下蹲的同时，以腰胯为轴带动身体上部微向左转，左脚随即向东、向东北方向划弧，平伸迈出、脚跟着地，几乎同时，左掌掌心朝下由西南方向，向下向东向东北方向划弧、从左膝上掠过、搂膝，并继续向西北方向划弧，随划弧随转掌，掌心朝向东北，手指指尖朝向西北，平伸横置于身体左侧，略与肩齐；右掌随即在左掌划弧的同时，由西南方向向内屈臂折叠，掌心朝下，手指指尖朝前，从右耳下弧线穿过，经右胸前略偏里向东北方向立掌推出，掌心朝向东北方向，手指指尖朝上，高不过口，同时左腿前弓，右脚后蹬，呈左弓步，目视右掌（见图5、图6）；
⑤不停，左脚不动，身体由头顶百会虚领向上顶起，左腿直立，右脚由身后向前提起，脚尖朝上向前向上踢出，脚心朝向东北，高与胯齐，目视东北方向（见图7）。
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二、右搂膝拗步：重复③④⑤拳势动作，惟左右方向方位相反。
“搂膝拗步”之技击意义：
假设对方以左脚向我踢来，我即用左手拨开对方的左脚，右手控制对方左手或推击对方胸腋部位，同时用右脚脚尖向上勾踢对方会阴穴。
“搂膝拗步”之拳势是杨班侯一百零八势中平大架太极拳里比较吃功夫的拳势动作之一，练习此势既能增强腰腿筋骨的力量和单腿支撑身体的稳定性，还能改善腰椎关节和膝踝关节的柔韧性和灵活性，提高技击能力。
“搂膝拗步”之习练要点：
杨班侯一百零八势中平大架太极拳套路中“搂膝拗步”之拳势，在盘练运作过中，要求盘练者气沉丹田，含胸拔背，立身中正，支撑八面，以腰胯为主宰，沉身坐腿，大弓大坐，拧裹钻翻，螺旋缠绕，一起一落，一开一合，迈步如猫行，运劲如抽丝，步如灵蛇，身似游龙，翩若惊鸿，劲断意不断，意尽劲相连，抻筋拔骨，节节贯穿，内外相合，力贯四梢，五弓合一，周身劲整，一气呵成。
注意事项：患有严重膝关节疾病者不宜习练，或在老师的指导下练习。
杨班侯一百零八势中平大架太极拳的拳势名称虽然和广泛流传的杨氏太极拳拳势名称相同，但是拳势动作却是不尽相同或大同小异，这里介绍的只是其中的一个拳势动作，希望拳友们喜欢。
文字叙述，毕竟有限，拳势微妙之处，还须口授身传。
此文叙述不到之处，还望高师点拨。
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